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肩こりの治し方
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私も、肩こり症で長年苦しんでいます。 今のところ効果的なのは金紙銀紙療法です。 ８mm各位の金紙と銀紙が要ります。ケーキを包んであるやつとか、折り紙とか金色と銀色をしていればなんでもOKです。 手の甲の、小指と薬指の間を爪で押しながらたぐっていって、もっとも痛いところに、金色が皮膚面に来るようにして、絆創膏かなんかで張ります。 薬指と中指の間には、銀色の面が皮膚に当たるようにして、金色のと平行する位置に張ります。 反対側の手も同じに張ります。 そのままほっておくと、気がついたら肩こりが軽減している感じかな。 完全には取れませんが、軽くはなります。お金が掛からないのでお試しください。
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- madoushi
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私も親譲りのひどい肩こりで悩んでいます。現在は理学診療を行ってくれる外科医院に定期的に通っています。それでも痛みが引かない時は、街中のクイックマッサージや足裏マッサージのお世話になっています。ストレス以外の原因を探ると、筋力のなさ、に原因があると言われました。肩をぐるぐる回す運動、腕立て伏せ、などを始めとする筋力アップの運動や、ストレッチが有効のようです。ただ、年齢は存じ上げませんが、私のような４０代の人間は、頭痛でも頭の周辺すべてが痛む場合は、くも膜下出血を疑うように注意を受けています。
- h13124
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肩こりの原因は、筋肉が硬くなって血行が悪くなっているからではないでしょうか。 ストレッチによって少しは、ましになるかもしれません。ストレッチに関する本は、本屋の健康コーナーに何種類かあります。全身のストレッチだと時間がかかります。肩こりに効くというストレッチをまずされたらどうでしょうか。 費用は、本代だけですので、そう高くはつきません。効果もそれなりにあるようです。でも、問題は長続きするかです。速効姓の効果は、あまり期待できません。気長にされるのがよいと思います。
私も肩こりすごいです。頭痛もあります。 私の場合、運動不足からくる肩こりではないかと思い肩こりのひどい時は 特に体を動かすようにしています。 参考になるか分かりませんが、「たかが肩こり、されど肩こり」という サイトを見つけたので、ご覧下さい。肩こりって本当、気分悪くなる時 ありますよね！？お互い早く良くなると良いですね。
- hikobae
- ベストアンサー率9% (8/81)
首の骨、ボキボキならすくせ、ありませんか？ 私はならすとすっきりした気になるので、そうしていました。でも、それはほんの一瞬で、ずっと調子が悪くって、病院やカイロや、いろいろやってみました。 我慢してボキボキさせなくなったら、明らかに前より調子がいいです。今でも肩や首が辛かったりするけれど、毎日首を引っぱりに病院通いしていたころより、調子いいです。痛み止めや、筋弛緩剤なんかも飲んでいました。でもボキボキしていました。 病院も薬もボキボキもやめた今の方が、ずっと調子いいです。
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