- 締切済み
朝早く眼が覚め、昼間眠い
４０代男性です。 この頃、朝早く眼がさめるようになりました。 今までは、夜中に一度トイレにおき、その後、朝まで寝ていました。規則正しく８時間睡眠です。 ところが、この頃は、夜トイレに起きると、その後、寝付けず、結局、朝早く起きてしまいます。例えば、朝５時ごろおきて、６時間睡眠だったりします。 これで、昼間眠くなければ問題がないのですが、やはり昼間は少し眠い。普通のサラリーマンなので、仕事中に昼寝をするわけにもいきません。 １．何か対策はあるのでしょうか？ ２．医者に行く方が良いのでしょうか？ その場合は、何科？
- patent123
- お礼率86% (295/340)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
精神的に浮き沈みがもし有れば 早朝覚醒で鬱の症状です。絶対起きてはいけません。 布団から出ないでください（悪循環になります。） 不眠症でも精神科になると思います。 トイレ行くサイクル変える 水分調整してできませんか？
関連するQ&A
- 「抑うつ状態」と診断、昼間眠くてしょうがない
「抑うつ状態」と診断されて、１か月ほど会社を休んでいます。会社を休むようになってから昼間眠くて仕方なくなりました。こんな経験は今までありません。ただし、どうゆうわけか１時間単位で目が覚め、２時間寝るときもあれば、３時間寝るときもあります。つまり、１時間単位で昼寝しています。夜寝る前に睡眠剤を６錠飲み、４時間ほど寝れます。夜中に起きたときのために２錠飲み、さらに３－４時間ほど寝ています。つまり夜も眠れているのですが、昼間も眠くて仕方ありません。先日、かかりつけの心療内科の医者に話したところ「よくなっている証拠」と話していましたが、そうでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 朝～昼が物凄く眠いです
タイトル通り朝起きた時が夜中よりも眠いです。 睡眠時間は６時間とかで十分だと思うんですが・・我慢できなくて昼寝で３時間今日は寝てしまいました。 これでも受験生で無理やり起きてでも勉強しないと駄目だと思うんですが、眠気があって頭がボーッとして集中できません。 今は昼寝したこともあって物凄く頭が冴えてます、睡眠時間を減らしたり眠気を飛ばす対策ってないでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 昼間、眠いときは寝た方が良いですか
「寝ているのに眠いという質問」を拝見したところ、私にあてはまるものは酸素不足のようです。夜は８時間程睡眠をとっていますが昼間眠いです。夜はよく夢を見るので眠りは浅いかもしれません。昼寝することもあり、１．５～２時間ほど寝てしまいます。（ナルコレプシーではありません） 昼間眠いときは寝た方が良いのでしょうか？それともガムをかんだり深呼吸して眠らない方が良いのでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝5時に起きないといけないのに夜寝つけません。
朝5時に起きないといけないのに夜寝つけません。 仕事の都合で朝の5時起きなのですが 夜中の1時ごろにならないと眠気がきません。 23時に電気を消して布団に入り寝ようとしても結局ねつけません。 理想としては、22：30～23時の間に床に入り 寝つけるようにしたいのですが・・・ 昼間アスレチックで身体を激しく疲労させても、その後昼ねをしなくても やはり寝付けません。 どないしたらええのでっしゃろうか？ たのんます。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝起きられない！昼間眠い！一体どうしたら・・・？将来MBAなどとれるのか？
宜しくお願いします。 資格の勉強をしており、仕事が終わり家に帰って勉強をし、 夜１～2時頃就寝、朝7時頃起床、という生活を目標としているのですが朝体がきつくて起きることができません。 いつも8時頃のそのそと起きるという習慣がついてしまいました。 （裁量脳労働制なので何時に会社にいっても良いのでその点では遅刻などなく助かっているのですが） また、昼間も猛烈な眠気に襲われ寝てしまいます。 （寝てても注意される職場ではないので助かっています） 5時間は睡眠時間を取っているのでそんなめちゃくちゃな生活ではないと思うのですが・・・。 働きながらMBAをとったり資格に挑戦している人なら、睡眠時間3時間の状態の人とかいると思うのですが、朝きちんとおきて昼間も仕事に支障がないのでしょうか？ どのような工夫をされているのでしょうか？ 私も将来はもっと難易度の高い資格、MBAなどを目指しており、もしもそういったものを目指すならば睡眠時間は当然ながら削る必要が出てくると思うのですが、本当に自分にできるのか不安で仕方がありません。 睡眠時間を削って勉強されている方、朝きちんと時間通りに起き、昼間も仕事に支障が出ないような工夫などを教えてください。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ビジネス・キャリア）
- 昼間寝てても夜ぐっすり寝ましたか？
昼あまり遊ばず寝ている事が多く、昼寝は奥とぎゃん泣きされます。夜も抱いてないと寝てくれませんが、昼間は物音するだけで泣きます。たまに夜夜中授乳で起きて寝なくなってしまったことがありました。やはり昼寝過ぎだからでしょうか？まだ子供は２ヶ月前です。 なるべく私も一緒に昼寝をしようとは思いますが、寝ている間に少しでも家の事を済ませたくついつい抱いたまま何もできずボーッとしてます。仕方ない時期と思っていればいいでしょうか？なるべく出かけて疲れさせようとは思ってはいますが、１人で出かけるのが怖くて行けません。上手く出かけるコツも教えて下さい。
- 締切済み
- 育児
- 昼間の寝すぎ
こんにちは 自分は高校生なのですが、勉強とか他にやることなど多くて、いつも夜中の２、３時くらいに寝てしまう生活が多いのですが、学校から帰ってきた時とか、ベッドに少し横になってしまうと、３時間ぐらい昼寝してしまい、起きた後は頭がぼぉ～としてしまっているのですが、このように夜寝ていない分、昼に寝ているから、記憶力とかに影響は無いでしょうか? 後、１、２日ぐらい早く寝て朝スッキリで学校から帰ってきても２、３時間ぐらい昼寝してしまうのは、やはり１、２日ぐらいだからまだ脳が悪循環な生活から抜け出そうとしていないのでしょうか？ 自分は受験生なので記憶力が低下してしまわないか本当に悩んでいます。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- どうして昼間だけ眠いのでしょうか？
OLです。 平日も土日もですが 昼間に眠くなり、 夜は眠くないです。 睡眠時間は６時間弱です。 寝不足だとしても、どうして昼間だけ眠いのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- 朝まで寝てくれるには・・・
度々お世話になっております。 以前にも一度質問させていただいたのですが、１歳半の娘なのですが、相変わらず夜中に何度も起きます。２２時頃に寝て８時頃起き、お昼寝は１５時から１８時の間に１時間から１．５時間程度です。食事もたくさん食べてくれるし、昼間もお散歩に行ったりして十分に動いてると思います。しかし長くても３時間、酷ければ朝までにほぼ１時間おきに何度も起きてグズってます。泣かせておける環境にないので、仕方なく抱っこしたり、おっぱいあげてみたり・・・。おっぱいを止めてみるということも考えてはいるのですが、夜中に眠れない上に昼間は家事をとなるとなかなか踏み込めないでいます。皆さんのご経験やご意見お聞かせください。
- 締切済み
- 妊娠
補足
素早い回答ありがとうございます。 精神的な浮き沈みは特にありません。平常どおり、元気です。 仕事に早く行ったり、早朝に散歩しています。早朝散歩は結構、楽しいです。 ちなみに、高血圧でもありません。