なわとびでダイエットしようと思うのですが・・・

質問

なわとびをすることで、足に筋肉がついて逆に太くなることってあるんですか？
なわとびダイエットについての質問は、以前にもたくさんあったのですが「筋肉がついて太くなる」と「引き締まり細くなる」といったような２つの回答があって、どちらが本当なのか分かりません＞＜
実際どっちが正しいのでしょうか？

回答No.1

bcaa10g · ベストアンサー

理論上、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、筋肉は減ります。
したがって「栄養が足りなければ細くなる」「栄養を取りすぎれば太くなる」です。
また、スポーツをあまりされない方が、運動して筋肉が付いたとよく勘違いする現象が「バンプアップ」です。筋肉が太くなったわけではございません。検索してみてください。

お礼

お礼が遅くなってしまって申し訳ありません。
ありがとうございました！

回答No.2

noname#75315

ダイエット専門家の私がいきなり登場。
で、なわとびでダイエットですか？
カロリー消費については素晴らしいんですけれど、実は膝に対する負担が非常に激しい運動ですので、スポーツ事故を防ぐという観点から、個人的にはそんなにお勧めしてなかったりします。
有意義な運動であることには変わりないのですが、無茶だけはやらないでくださいね～。
あとは、＃１の方のおっしゃる通り。必要な筋肉がついて、プロポーションが良くなると考えてくださいな。

お礼

準備運動を入念にしたりして気をつけますｗ
回答ありがとうございました！