肥満で体に悪いですが朝夜プロテイン、マルチビタミン剤、腹がへると飴でごまかしています。これだとなんの栄養が不足しますか？

質問

肥満で体に悪いのはわかっているのですが朝、夜プロテイン、ビタミン剤、腹がへったら飴でごまかしています。これだけだとなにの栄養が不足しますか？

回答No.2

mamimi1123

ミネラル類が無いです。鉄は血を作るのに必要だし、カルシウムは骨を維持するのに必要。
他にもマグネシウムとか亜鉛とか、少量でも体の機能の維持に必要です。食事をすれば何らかの食材に微量ずつ含まれていますが、人工的な栄養には入っていないでしょう。
昼ご飯だけで微量栄養素を確実に摂るのは無理だと思います。
その食生活を続けると、最終的には痩せ難い身体になる上に骨折しやすい、貧血を起こしやすい等の症状に悩まされる可能性があります。

お礼

そうゆう考えもありですか！
なるほどさんこうになりました。