ビタミンとかミネラルとかたんぱく質とかの栄養が一定に体にためられない栄養ってある？

質問

ビタミンとかミネラルとかたんぱく質とかの栄養が一定で体がためられない栄養ってある？

回答No.1

breeze04

＞栄養が一定で体がためられない栄養

これは体に貯蔵できない栄養と言うことでしょうか？

質問の主旨が良くわかりませんが、体は常に栄養を消費していると記憶していますが、一日に何mgとか容器に記載されているのは、そう言う事ではありませんか？全ての栄養は貯蔵できないと解釈しています。寝だめができないようにね。ビタミンCは特別で常に摂取している必要があるみたいです。理想を言うと２時間毎に1ｍｇとか、しかし、取りすぎると、尿と一緒に出て行ってしまうようです。

しかし、自分のこの回答に自信がありません。医学、栄養学は難しいので保健所とかに行って正確なところを聞いた方が良いと思います。忙しいところ大変だとは思いますが、健康には非常に大切な事だと思うので。専門家の回答が付くことを期待しています。