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ホットヨガの消費カロリー

  • 暇なときにでも
  • 質問No.2185422
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お礼率 89% (246/274)

学生時代は運動部に入りバリバリスポーツしていましたが、現在は仕事に追われ、
スポーツをする暇もなくなり、疲れはたまるばかりの毎日です。
先日ふと計ってみた体脂肪、なんと35%近くもありました!!
このままでは生活習慣病まっしぐらなので、近くに新規オープンした
ホットヨガサロンの体験コースにいってきました。
1時間のホットヨガは思った以上にきつく、「これをがんばれば体脂肪落とせるかも!」と
安易に思ったのですが、
はたして1時間のホットヨガ、どのくらいのカロリーを消費できるのでしょうか。
見当もつかないので、教えて下さい。
よろしくお願いします。
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レベル14

ベストアンサー率 16% (1013/6244)

多くて200kcalぐらいかな?
たいした事はないね。
でもこれには裏ドラがあるのだ。
これって静かな筋トレだからね、筋肉が鍛えられて、普段の生活での消費カロリーがあがるんです。
だから、太りにくく痩せやすい体に改善出来ます。
目先の消費カロリーにとらわれちゃダメですよ。
お礼コメント
rakko0103

お礼率 89% (246/274)

に、にひゃく・・・ですか・・・
あんなに辛いのに・・・
「太りにくくやせやすい体になる」ってことだけが救いです。
がんばります。
ご回答ありがとうございました。
投稿日時 - 2006-06-01 08:43:54
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