- 締切済み
ハンドボールに必要な筋肉
sonnabakanaの回答
- sonnabakana
- ベストアンサー率43% (286/662)
中学の時3年間キーパーしてました。 中学と高校ではボールの大きさが一回り違うと思いますので、 参考になるかわかりませんが、握力がものをいいました。 まずはガッチリとボールを掴む握力をつけるといいと思います。 シュートでフェイントした時すっぽ抜けしては意味ないですからね。 あとは肩を使って投げることですかね、と言っている私は手首のスナップで投げていたのですが^^; ハードな格闘スポーツなので、練習しているうちに自ずと必要な筋力は付いてくると思います。 特に握力強化したくらいで他の筋トレはあまりしませんでした。アドバイス出来ず申し訳ないです。 最初は腱鞘炎になると思いますが、しっかり声を出して頑張ってくださいねo(^ ^)o
関連するQ&A
- ハンドボールで。
僕は今高1で、ハンドボールを始めました。 今まで球技はやったことがなかったためかボールが 速く投げられません。 投球フォームも色々あるとは思うのですが、 筋トレをするのならばどこの筋肉を鍛えたらよいのでしょうか?
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- ハンドボール!
こんにちは>< ぼくは高1のハンドボール部の者です! もうすぐ4月になり後輩も入ってくるのですが、 自分は球速がすごい遅いです・・・ ジャンプシュートやステップシュートの球速が遅くてシュートしても とめられたりしますorz そこでハンドの球速をあげたいです!! でもどうやったら 球速があがるかわかりません;; 筋トレでしょうか? だとしたら どんな>< とりまハンドの球速をあげる方法を教えてください! ちなみに自分のポジションは45です; ロング打ちたいです!!!
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- ハンドボールがうまくつかめない
高校からハンドボールを始めた初心者です。パスからボールをもらってシュートにいくとき、ボールがうまくつかめず弱いシュートまたはボールが手から抜けてしまいます。握力は鍛えてる途中です。 握力以外でボールを確実につかめる方法はなんでしょうか? ちなみに指は短いです。 後、右利きで右サイドを任されました。 サイドのコツも教えてくれたら光栄です。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 体育◎ハンドボール
高1なんですが、体育でハンドボールをやってます!! それで、明日シュートのテストがあります・・; 多分ジャンプシュートだと思うんですが、上手くできません>< 初心者で、ちなみに左利きです!コツなどあったら教えてください><
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- ハンドボールのシュートについて
ハンドボールのシュートについてなのですが、 プレイヤーによって回転のある球を投げる人と、 回転のない球を投げる人がいますよね。 どちらのほうが優れたシュートといえるのでしょうか? それから、野球でよく”ジャイロボール”といったものを聞きますが、 ハンドボールでジャイロボールを極めると、 ロングシュートが入りやすくなったりするでしょうか? どなたか教えてください。
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- ハンドボールの筋肉のつけ方
ハンドボールをやっている人に質問です。下半身(ふくらはぎ・太もも)を鍛えたいのですが主に、どんな筋トレをすればいいですか?教えてください。
- 締切済み
- その他(趣味・娯楽・エンターテイメント)
- ハンドボールの基本的なルール
ハンドボール部に入部したばかりの初心者です。 ハンドボールについて本を見たりしていますが 分からないことがあるので質問させてください。 1つ目は、一人がボールを持っていられるのは3秒と知りました。ドリブル中も3秒までなのでしょうか。 2つ目は、ボールは親指と小指ではさみ、あとの指は添えて投げると聞きました。実際、シュートなどを意識してやっているのですが、小指が痛くなったり、手首がいたくなったりします。スナップを使って投げているそうですがうまく使えず、上記のように小指と手首あたりが痛くなります。間違って投げているのでしょうか。
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 今高校で、ハンドボールをやって
今高校で、ハンドボールをやって います!!! ポジションはポストです 最近いろいろうまくいきません(泣) ポストでブロックをする時の 何か重要なコツなどは ありませんか?? 上の3人のセンターや45から ポストにボールをもらって シュートにもっていく時に 上手くボールをキャッチするには どうすればいいですか?? よくディフェンスにボールを カットされてしまいます(泣) よければ回答お願いします!
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- ハンドボール サイドについて
ハンドボールをやり始めて1年の中学生です。 ポジションは左サイドなんですが、シュートがあまり入りません。 「ボールを持っている反対側の肩を入れるとシュートが入る」と言われましたが、 肩がなかなか、というか全然入りません。 肩も入らないし、シュートも入りません。 ジャンプ力も蛙並みです。 ジャンプ力・シュート率が上がる練習法などあったら教えてください。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- ハンドボールについて!
ハンドボールって最初の始め方てどおやるんですか あとジャンプシュートとかのコツってなんですか?? あとなんか基本のことかかれたところないですか 回答おねがいしますッ
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)