- ベストアンサー
丹田ってどこなのか教えてください
丹田に力を入れたいのですが、場所がわかりません。お腹の表面なのか内側なのか、どのように力を込めたらいいのか、教えてもらえないでしょうか? よろしくお願いします。
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
関連するQ&A
- 丹田呼吸について
丹田呼吸の仕方なんですが、本によって初めに息を吐くのと、初めに息を吸うのがありますが どちらが本当なんでしょうか? なるべく詳しいやりかたを教えてください。 例えば、吸うときはお腹を含まらせるとか・・・。 吐く時にお腹へこませるとか、肛門に力を入れるとかです。 目的は脳内セロトニン強化です。 ちなみに今読んでるのは「有田秀穂教授」の強化法です。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 丹田
投稿場所を間違えてたようなので再度投稿コスします。 丹田に興味があります。 実際呼吸法をして丹田が温かく感じるようになりました。 ただそれ以外に効果が感じられません。 このまま続けるべきなのでしょうか? あとどうしても力むくせがあるのですが 気にせず続けるべきでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 臍下丹田に力をいれるって?
ヨガやメディテーションで「臍下丹田に力を入れる」いいますが、そのコツがよくわかりません。呼吸法で、ゆっくりとすっかり息を吐ききったときに、下腹部の筋肉が緊張するのがわかりますが、そこが「臍下丹田」なんでしょうか? どなたかご存知でしたら、「臍下丹田」の正確な位置と力の入れ方、ご指導ください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 丹田 って? ロングブレス?
丹田 って? ロングブレス? テレビで言っていました。 お詳しいお方様。 丹田に力をいれて・・・ どこなのかまた意識はどうしたら良いでしょうか? よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 丹田について
丹田に興味があります。 実際呼吸法をして丹田が温かく感じるようになりました。 ただそれ以外に効果が感じられません。 このまま続けるべきなのでしょうか? あとどうしても力むくせがあるのですが 気にせず続けるべきでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 丹田を意識して話すとは??
声優の養成所に通っています。 歌を歌うときには丹田に力を入れる感じが分かるのですが どうも話すとなると、おへそのしたに力を入れると同時に 身体が緊張してしまって上手くいきません。 何か良いトレーニング法があれば教えてください!! ちなみに…声優の方は普段の話声も綺麗に響いていますが 常に腹式呼吸状態なのでしょうか? いつも丹田を意識した声を出しているのですか?
- ベストアンサー
- その他(演劇・古典芸能)