• ベストアンサー

コレステロールについて

最近、初めて血液検査をしました。他は標準値でしたが、コレステロール値が標準値を上回っていました。 一人暮らしを始めてから、肉中心の食生活、運動不足、甘いもの好きが原因でしょうか？ あと、日の食事内容、健康状態によって、このような値は変わるものでしょうか？

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • mikunyan
  • ベストアンサー率41% (255/621)
回答No.1

肉中心の生活は、かなり影響していると思います。 他に、卵や魚卵、内臓系の食品はコレステロールが高いです。 野菜や食物繊維の不足も原因になります。 検査前の食事も多少は影響しますが、中性脂肪や血糖値に比べれば、影響は少ないほうと思います。 年齢、遺伝、体質などの要因も考えられますので、一度専門医を受診されることをお勧めします。

moka123777
質問者

お礼

家族も結構コレステロールが高めな方なので、遺伝も考えられますね・・。食生活も見直そうと思います！ アドバイスありがとうございます！

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 病気・怪我・身体の不調
  4. その他（病気・怪我・身体の不調）

関連するQ&A

  • コレステロールについて教えてください

    久々の投稿になります。よろしくお願いします。 先日会社で健康診断を受けたのですが、総コレステロールの値が基準を「下回って」いました。 要精密検査と診断結果の用紙に書いてあり、病院も紹介されていました。 日ごろの食生活に気をつけてはいるつもりですが、コレステロール過多でなく、不足という原因には何があげられるのでしょうか？ 身体的に、臓器や血液が悪いような原因は考えられるでしょうか？ 詳しい知識をお持ちの方いらっしゃいましたら、ご教授お願いいたします。

  • 総コレステロール値が低すぎるとどうなりますか？

    先日健康診断で血液検査をしたところ、総コレステロール値が136mg/dl（標準値：150～219mg/dlとありました）との結果が出ました（標準値より低い結果が出たのは初めてです）。 私は現在は寛解状態ですが糖尿病を患っており、食事療法と運動療法を続けています（服薬はしていません）。最近生活形態が変わったため食事を大幅に減らしたことが原因だと思うので、それを見直せばいずれ標準値に戻るとは考えています。 ただ、総コレステロール値が低いことで身体にどのような影響があるのかが分からず心配です。 緊急性の高い症状などがあるといけないと思い、ネットや本でも調べましたが、総コレステロール値が高い場合の症状は沢山載っているものの、低い場合については調べ切れませんでした。 健康診断では検査結果を貰っただけで、相談できる医師や看護士もいない状態なため、こちらに相談させて頂いた次第です。 どなたかご存知の方がいらっしゃいましたらアドバイスをお願い致します。

  • コレステロール値

    先日持病のため血液検査をしました。 ついでに血中コレステロール値も検査してもらったのですが、 数値が２９０になっていて驚きました。 もともと家系もコレステロール値が高いのですが、 今までいつも標準値より１０～２０ぐらいは高かったです。 でも２９０というのはやはりまずいので運動でもと思っています。 病院では縄跳びがいいのではないかと言われました。 ただ、運動だけではコレステロール値を減らすのは難しいと思うのですが、 食生活も改善すべきかと思っています。 色々サイトで検索して、ビタミンを摂取したほうが良いとかありました。 諦めず続けていける方法を教えてください。 またこのままだと薬を飲まないといけない・・・とも言われました。 薬を飲み始めると、一生飲み続けないといけないですか？

  • 痩せてるのに高コレステロール！？

    ３０歳の女性です。総コレステロール２８５、ＨＤＬ９７、中性脂肪１９３とびっくりする血液検査の結果が出ました。 １５７ｃｍの４３キロ。体脂肪や内臓脂肪も少なく、毎日２０分以上の運動もしています。高脂肪な食事もしませんし 高コレステロールの原因がわかりません。 アルコールの摂取とたばこ（１日１０本）は吸うのですがこれだけの原因でそこまで数値が上がるものでしょうか？ あと検査は急だったのでお昼御飯を食べてから３時間後くらいに 血液を取ったのですがこれって関係あるのでしょうか？ 普段、運動もして食生活もかなり気を配っているのでうまい改善方法がわかりません。 どなたか教えてください！

  • 総コレステロール228　HDL75　LDL138　危険でしょうか?

    ３０を過ぎたので健康診断を受けました。 血液検査で、総コレステロールが基準値オーバーの228、 HDLコレステロールが75、LDLコレステロールが138でした。 この値は危険でしょうか？ また、どういう食生活をすれば下がるのでしょうか？

  • コレステロールは高いのに、中性脂肪は低い

    20代後半の女性です。先日健康診断で表題のような結果が出ました。 総コレステロールは最高値220のところ、224くらいで 悪玉コレステロールの量が最高値140のところ、144だったことが原因のようです。 ただ、中性脂肪の数値は最低値が50？のところ33しかありませんでした。 不勉強のためコレステロールが高いことと中性脂肪が低いことが矛盾しているような気がしています。 食生活はそれほど肉中心ではなく、ただ卵をよく食べます（1日に2個は食べているかも） 今まではまったく運動不足の生活だったため、今はジムに通い始めて週に2回は有酸素運動を40分ほどやっています。 体脂肪率は25%前後で、BMIは21,1です。 質問１：コレステロールを下げるためには、上記のように運動をしつつ食生活を素食にすればいいのか？ 質問２：中性脂肪が低いこととコレステロールが高いことの関係は？ あいまいな数字でわかりにくいかもしれませんが補足いたします。 お時間のある方、教えていただけますでしょうか。よろしくお願いいたします。

  • コレステロールが高い。簡単な対処方は何ですか？

    今日、血液検査の結果、総コレステロールが252でした。投薬が必要なレベルと書いてありました。これって大変なことでしょうか？ 運動不足と食事が大好きなのが原因だと思いますが・・・。なかなか生活習慣は変わりません。そんなに太っている訳でもないので、あまり危機感がないのもあります。 とは言え、何かやりたいと思いますので、コレステロール対策で、簡単そうでこれなら出来る、という対処法を教えて下さい。 効果が低くても構わないので、アドバイス願います。

  • 20代でLDLコレステロール値が200以上。

    22歳女です。 雇用時健康診断を受けたところ、血液検査でLDLコレステロール値が229と、とても高い数値でした。高校生の時に初めて血液検査を受けたときも、LDLコレステロール値で異常値がでました。 お恥ずかしながら注射が嫌いなもので、血液検査をしたのはこれが二回目です。 体重やBMIなどから見て、標準より少し瘦せ型なのですが、ラーメンなどの脂っこい食事が大好きで、野菜はあまり食べず、食べる量も多い方です。 また、元より貧血もちで、今回は尿蛋白にも引っかかってしまいました。 やはり食生活の乱れがこれらの原因なのでしょうか。 ネットで見ても相当な異常値のようだったのでとても不安です。 詳しい方いらっしゃいましたら改善法などアドバイスいただけると幸いです。

  • コレステロール値が高い

    先日血液検査をして結果が返ってきました。すると驚いたことに コレステロールが261と異常値（？）が出ました。 病院の先生（血液内科）には本来は薬で抑える値だ、と言われ、凹んで帰ってきました。 ここ半年は会社をうつで休職し、ほとんど寝ている状態で過ごし、最近になって ジムへ通いはじめたものの、動悸が起こるため激しい運動は控えるように 言われています。食欲は以前よりガタ落ちし、体重も８キロ減りました。 確かに運動不足は否めませんが、食事は外食や不規則な生活ではない分 仕事をしている時より健康的だと思っていたのですが・・・。 仕事をしている時には全くの正常範囲内だったのに。 （今思うとその血液検査の前後数日は油もの（ファーストフードなど）を 大量にとったかとは思います。） １ヶ月ほど様子をみて（食事療法など）、それでも下がらなければ 薬で下げましょうと言われ、今ちょっと焦っています。 そんな１ヶ月やそこらで改善するものなんでしょうか？ とりあえずひじきや大豆などを食べてはいますが・・・。 ちなみに私は20代半ばで、身長159cm、体重45キロです。

  • HDLコレステロール値を上げるにはどうしたらいいでしょうか。

    主人(31歳)が昨年の健康診断で善玉(HDL)コレステロール値が36という結果が出ました。 基準値を下回っているということで１ヵ月後再検査を受けたものの変化はなく、特に何の指導もされませんでした。 総コレステロール値、中性脂肪ともに基準値の範囲内です。 そこで善玉コレステロール値を上げるべく食生活の改善を行いました。 野菜を多めに取る、肉は控えて青魚を食べるようにする、お菓子を減らす、ジュースは飲まない、コーヒーはブラックにする、運動をする、酢を飲むなど。 これを１年間続けて健康診断を受けたところ、総コレステロール値が20マイナス、中性脂肪に至っては半減しました。 しかし善玉コレステロール値は去年とまったく同じの36。 また再検査です。 仕事をしている以上ストレスはありますが、この１年間特に変化はありません。 多少睡眠不足ですが、それもここ数年変わっていません。昔よりは睡眠時間は延びた方です。 タバコは１日１箱吸います。 お酒は付き合い程度なので月に１度飲むか飲まないか。１回に飲む量もすぐに酔うためジョッキ１杯ほど。 どうしたら善玉コレステロールの値は上がるのでしょうか。 あまり値を気にしすぎることもない、という意見もあるようですが、やはり気になります。 ご指導宜しくお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する