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マット運動のことで・・
後転が苦手なのですがコツとかないでしょうか？ 一応回れますが何か軌道がズレるんです・・
noname#84644
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後転（後方回転）のポイントは、上体の倒れ込み＋腕の反動（ばんざいの姿勢）である程度回転が生まれます。 さらに座位から行うではなく「立位→屈曲位（いすの座る姿勢）→おしり→背中→手」という順に接地を行っていくと回転速度が上がり、スムーズに後転ができると思います。 方向性はおそらく手の付き方に問題があり、どちらかの肩・肘等の関節可動域が狭いためアンバランスの状態（左右非対称の柔軟度）であると思います。運動を行う際にストレッチやリトミックなどを行って、動的な柔軟性を筋肉に持たせてから行うと修正できると思います。また、視線の問題もあるかもしれません。目をつぶって回転運動を行うと必ず曲がります。 下のＨＰは大変参考になりますので紹介しておきます。
