マット運動

質問

マット運動の後転と倒立前転ができません。うまくできるようになるコツはありませんか。

回答No.1

Amottsan

後転はまず、マットをひきます。そしてマットの片側の下に何枚かマットをひいて段差をつけそこから後転してみてください。こうすれば自然に回れますから（重力には逆らえません）。倒立前転は倒立が出来ないと駄目ですのでまず壁に向かって倒立の練習をしてください。そして倒立が出来るようになったらそこからの前転の練習をしてください。倒立からすぐに頭をつけると首をいためてしまいますのでゆっくり頭を下ろしてください。後転は僕が教えたやり方で何とかなると思います。倒立前転は多少の努力が必要ですが、是非できるようにがんばって下さい。僕が出来るのはこのくらいです。参考になれば幸いです。