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左腕（上腕）痛くて回りません
１ヶ月前頃から、左の上腕が痛くて腕を後ろに反らしたり斜め下に伸ばすことができません。洋服を脱いだりする動きが特に痛くてとても不便なのです。右はなんともないのがとても不思議です。３５歳主婦です。どなたか分かる方がいたら教えてください。
- chocosweet
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- mikan23
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私もなったことがあります。 ２０代後半くらいのときですが、ある日突然痛くなってしばらく痛かったです。 どうやら四十肩とか五十肩とかそんな部類みたいですね。 年齢はまだ到達してないわけですが、症状的にはそんな感じだったのかも・・・ ネットで調べてそういうのは肩の筋肉が落ちているからなるようで、鍛えるといいということでした。 鍛えるというほどのことではなかったですが、腕を下にぶらんと下げて手に重い物を持ってブラブラさせるんです。ちょっと前かがみになって振り子のように腕を振ると言う動作を毎日やりました。 ほんの数分くらいでいいと思います。 水の入ったバケツみたいなのならやりやすいんじゃないでしょうか。 ちょっと重みを感じるくらいでいいのでバケツ満タンとか水いれないでください。 で、私はといえば治りました。 どれくらいかかったのか忘れましたけど、いつの間にかそれでよくなってしまいました。 この動作もあまり痛いようでしたら、たぶん違うと思うので接骨院にでもいったほうがいいのかも・・・
お礼
四十肩ってこんな感じなんですか。確かに運動不足だし、筋肉が衰えているかも．．．具体的なアドバイスありがとうございました！
- silpheed7
- ベストアンサー率15% (1086/6908)
整形外科を受診して下さい。
お礼
ありがとうございます。明日にでも受診してみます。
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