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補強とは
maegeriの回答
- maegeri
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練習メニューが終わってから補強を行います。練習メニューのなかで鍛える体力とは別に粘り強い体力を養います。また、練習後というので体力的にきついので精神力も鍛えられます。 例えば拳立てやジャンピングスクワットを50回とかです。 腹筋を行うにしてもV字腹筋などのバリエーションを加えて行う場合もあります。 通っているフルコン空手道場では手押し車を行うことが時々あります。 打撃系と組み技系ではメニューが違うのもポイントです。
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