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筋トレをするタイミング
marmarmarの回答
- marmarmar
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自分で『痛いなぁ』って思うまでやると効果的だと思いますよ★ムキムキにするなら別ですけど。回数でなく、まずそこまでやって、1セットになるって考えてください。で疲れがとれると、苦しさが無くなりますよね？そうなってマタ痛くなるぐらいまでやるのが、２セット目ってゆう感じで行っていけば良いとおもいます★あくまでも、始める時の個人の筋肉量があるので、雑誌などで書いてあるのは目安に過ぎないと思いマス。自分のペースを崩さない様に頑張っていきましょうね★
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