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もうやめられないのでしょうか・・・
Samurai-Jackの回答
- Samurai-Jack
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「よし!今回は絶対にもう吸わないぞ!!」と強い決意を持つのではなく、手に取ったタバコを見て、「これを吸わなければどうなるのか?」と考えてみてください。 震えが泊まらなくなる?頭がおかしくなる?そんなことはありません。もしタバコを手にとって1分間吸わずにいられたなら、2分なら我慢できますか?5分ならどうでしょう?1時間なら? そうやって、タバコを手に取って火をつける前に考えてみて下さい。タバコが吸いたくなった時、「何で吸う必要があるのか?その理由は?」と考えてみて下さい。 きっと理由はありません。理由がないことが判れば、吸わずにすむと思います。 がんばってみて下さい。
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