- ベストアンサー
もうやめられないのでしょうか・・・
mmeg-318の回答
- mmeg-318
- ベストアンサー率0% (0/2)
私も全く同じ状況にあるんですが、過去に何回か禁煙に成功していました。（数年後にはまた吸い始めましたが‥）以前禁煙するきっかけになったのは突然のたくさんの小さい吹き出物が出たからなんです。マルメンライトでしたが、止めてからすぐ治まりました。（因果関係は謎ですが） 今は禁煙に挑戦中ですが、突然止めるのではなくタールを徐々に下げてみたりしています。本数は以前よりは減りました。 参考になるかどうかは分からないですけど、いきなり禁煙するのはストレス溜め込んだりなので、少しずつだったらできるのでは？ 美容のことも考えると吸わないに越したことはないんで、がんばりましょうね！
noname#193837
関連するQ&A
- 禁煙したいです。挫折続きです。アドバイスお願いします。
禁煙したいです。 禁煙したいと言うより、タバコを一切やめたいです。 『禁煙セラピー』を読んでも、二コレットを試してもダメでした。 これ以外の方法で、禁煙が成功したという方いらっしゃいましたら、なんでもいいのでアドバイスお願いします！
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙セラピー 2度目は？
1年前に禁煙セラピーを読んで禁煙していましたが、1週間前にとうとう吸ってしまいました。 昔は1箱／1日のペースだったのですが、吸い始めてからは2本／1日の状態です。 旦那も同じ日に禁煙を始めたのですが、私が吸った事に対してご立腹。私は落ち込みまくっています。 もう1度チャレンジしようと再度禁煙セラピーを購入して読み始めています(1年前に買った本は友人にあげてしまいました) 禁煙セラピーでは1回失敗すると、2回目は効果がない・・・と聞く事がありますが、1度挫折した後に禁煙に成功した事がある方いませんか？ 確かに1回目に読んだ新鮮さが今回読んでも感じられなくて、自身がなくなってきました・・・。 「意思が弱いだけだ」というのは重々承知で凹んでいる最中なのでご勘弁を・・・。 また、禁煙→喫煙→禁煙を達成された方にお聞きしたいのですが、禁煙の繰り返しで体重の変化ってありましたか？実は禁煙してから4キロも増加してしまったので、再度の禁煙でまた増えるかも・・・とちょっと恐怖です。 もちろん禁煙するのが先なのは承知ですが、参考までに教えて頂けると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙セラピーという本
禁煙セラピーでタバコを止められた方に質問です 禁煙セラピーという本を買おうと思っているのですが、タバコを吸いながら読んでも効果はあるのですか？最後のページを読み終わるまでタバコを吸っていてもいいのでしょうか？ 大体どのくらい読めば効果がでましたか？禁煙セラピーで止められた皆さんの経験やアドバイスお願いします！
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 一緒に禁煙しましょう！！
禁煙セラピーを読んで、タバコをやめました。禁煙セラピーの内容は、とても理解できたし、今度こそ絶対にやめたいと思うのですが・・・。時々、たまらなくなります。今まで何度も禁煙しては挫折し、後悔して自分が情けなく思えて落ち込んで・・・。そんな事ばかり繰り返してきました。今度こそはノンスモーカーになって、タバコのない生活を楽しみたいと思うのだけれど・・・。もう限界かも。。禁煙されてる方は、どうやって我慢していますか？私は、本を読み返したり、禁煙マラソンカウンターを見て、我慢してきましたが。あぁ～！もう、タバコ吸いたい！！
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 主人のたばこ
主人は１０年以上のヘビースモーカー、１日２箱吸っていましたが今年に入ってから自分の意思で二コレットで禁煙していました。 しかし、「禁煙セラピー」を読み、昨日からニコレットを止めると宣言し、昨夜は禁断症状にイライラし苦しんでいました。 そして、今日たばこを吸ってしまいました。 私はものすごくショックで涙が出ました。 すごいストレスを感じ、物をぶち壊してしまいたいほど・・・たまらない気持ちです。 本人が努力しているのに、わざわざ追い討ちをかけるようなことは言わないようにしてきました。 なんとか止めて欲しいです。 私に出来ることは何でしょうか？ 何でもいいです。アドバイスください！！！
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 二コレットについて（＾＾）/
禁煙してても吸いたいよー吸いたいよーの「二コレット」について質問です。 昨日より使用しています。 この「二コレット」で禁煙本当に成功するのでしょうか？？？ もう、喫煙者に戻りたくないのです！ でも、いつも３・４日目や飲み会で２・３本吸っては 罪悪感・自己嫌悪に陥り、私はなんてダメな人間なんだろう・・・・ って落ち込み、また決心しのくり返しで精神的にもう疲れています。 これはニコチン依存の病気だと思い昨日思い切って「二コレット」を 購入しました。まだ初日でよく分かりませんが、これでダメだったら どうしようとか思ってしまいます・・・。 「二コレット」で成功した方、お話お聞かせください。 また、他にいい禁煙方法があれば教えて下さい。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 禁煙について
禁煙について 私は意思が弱いのかいつまで経ってもタバコが止められません。ネパールなどの全面禁煙の国に旅行するのするが一番確実な方法かと思いますが、出来れば国内に全面禁煙の市町村や島はありませんかね。 島を丸ごと全面禁煙にすると誰でも禁煙したい人は島に行って１週間ほど暮らして、禁煙セラピーを受ければ確実に禁煙できると思いますが、どこかにそんな全面禁煙の島はありませんか？
- ベストアンサー
- その他（社会問題・時事）
お礼
私もマルボロライトメンソールを吸っていますが、吹き出物は出たことないのですが。 私も禁煙に成功するたびに（再び吸い出してしまいましたが）本数が減り、以前は1日に1.5箱吸っていたのが今は2,3日で１箱まで減りました。ですがここからが減らないのです。 お肌のことや、髪の毛のにおい、服のにおいを思うと、やめられない自分に腹立たしくなってきます。こんなタバコ臭い女の子を好きな男の人はいないだろうなと思い、婚約者にも申し訳ない気持ちでいます。やっぱりもう一度禁煙に挑戦しようとおもいます。ありがとうございます。お互いにがんばりましょうね。