スポーツクラブにハマってる方

質問

私は運動初心者です。
今までやったスポーツはスイミングとゴルフくらいで、今は残業が結構あるので疲れてしまって
犬の散歩で精一杯・・他は何もしてません（^^；
でも、何かやりたいです。筋肉が適度についていて美しい腹筋とかに憧れます（^^
やっぱしスポーツクラブっていいですか？今は、ヨガとか色んなプログラムがあるそうで・・
そして通ってる方はどんなスケジュールでやってますか？
例えば、会社が早く終わった日はワークアウトすると決めている・・とか。
週に何回と決めているとか。
また、運動することでよかったなと思うことも教えてください。
出会いがあったとかでもいいですし、痩せた！とかスタイルよくなったとか、疲れにくくなったとか、精神的に効いたとか。
ちなみに私の場合通勤が長いので会社の近所（都心です）にするか家の近所にするかも悩みどころです・・

回答No.1

sweet-s0506

スポーツクラブ歴２年弱です。
私は子供の頃から運動が大嫌いで、自分でもこんなにジム通いにハマって
いるのか不思議なんですが。
そもそものきっかけは激太りでした。で、これはヤバイと思い、通い始めた
わけです。５キロくらい落ちました。現状維持です。

今通っているジムハ２箇所目なんです。１箇所目は自宅近くで通いやすい
けど、閉館時間が早かったので、残業で遅くなるといけなくなり、結果的
にはあまり通えませんでした。
今のジムは、車で15分ほどですが、遅くまでやっているし、プログラムも
多いので楽しんで通えています。
祭日や休みが取れた日などは、昼と夜と１日２回も通ったりしています。
私は主にエアロビクスのレッスンが多いですが、最近はプールレッスンにも
参加しはじめました。アクアビクスやスイムレッスンです。
長続きするコツは、自分なりの「時間割」を組むことだと思います。
月曜日はエアロとスイム。火曜日はステップのみ　とか。
必ず出なきゃならないって決めるとしんどいので、時間が合う時には参加
するっていう程度で。

運動して良かったなと思うことは、痩せた（締まってきた）こともあります
が、一番感じることは体が丈夫になったことです。
風邪をひきにくくなりました。心肺機能が上がったためか、咳が出にくく
なりました。今年２月頃、職場内にインフルエンザが大流行したのですが、
体がだるくなる程度で済み、早めに病院に行ったおかげもありますが、
寝込まずに済みました。
ほとんど自己流で泳いでいたクロールも、レッスンに参加することで正しい
泳法をマスターすることができ、随分距離が伸びました。
正しい泳法をマスターすると、長く泳いでも疲れにくいです。

ジム通いをして悪かったことは無かったように思います。
是非オススメです

お礼

運動が嫌いだったのに・・とありましたが私もそうなんです。
子供のころから自分は運動が苦手って思い込んでいて。。
そして激太りがきっかけとのこと。私もデスクワークになってから凄く太ってしまったのです（＾＾；
やはり運動を取り入れて均整のとれた引き締めを目指したいですよね。
５ｋｇもお痩せになって、痩せただけでなくきっと体型も美しく変わったことでしょうね。
うらやましーです。
プールレッスンはいいですね（＾＾
プールがないジムもあるので、どのジムを選ぶか本当に迷います。
自宅に近いと閉まっちゃいそうで平日はいけないですよね。
平日は24時まで営業のところとかもあるようなのでいろいろ探してみようかなって思います。
私もsweet-s0506さんのようにジムにハマれるといいなぁって思います。