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親知らず抜いた後のご飯のレシピ
bon_mercoの回答
- bon_merco
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こんばんわ。 私も親知らず抜いた時、苦しみました！抜いた後家までの帰路一時間かかったのですが、一本目の親知らずを抜いた時、病院を出る前に痛み止めを飲まなかったら、途中の電車でフラフラになるほど痛かったです； 親知らず4本と糸切り歯2本を抜いて一ヶ月以上口の中が痛い状態が続いたのですが、口の中が傷口だらけなので歯磨きも簡単ではなく、できる限り歯の汚れないものばかり食べてました。お肉は歯に挟まるので食べなくなりました。食生活が変わったこと（＝歯が汚れるものを全く食べなくなった）で、なんと一ヶ月で8kgやせました。お菓子などは全く食べなくなり、栄養として必要なモノだけ摂取していたために、その後も太りにくい体質になりました。その後、10年以上経ってますが、歯を抜く前が一番太っていて、体質も良くなかったみたいです。 （ゴメンなさい、長くなりました） その時食べていたものは、ほとんどがシチューなどの野菜の入ったスープでした。お粥やおうどんも食べてましたが野菜が取れないので。家族との同居だったために、自分だけの食事は作れないので、普通に作った食事を自分なりに作り直してました。シチューの野菜はもちろんすべてフォークでつぶして離乳食状態。それから筑前煮のような煮物も、出来上がった筑前煮にお出汁を少し加えて同じようにすりつぶして食べてました。 ヨーグルトは良いかもしれませんが、ゼリーは別に栄養もないので、果物にしたほうがいいかもしれませんね。 バナナはそのままでも食べられますし、一本でお腹膨れます。すりおろしたリンゴなんかも朝食にはいいですよ。リンゴは一個でも結構お腹いっぱいになれます。 お粥なんかも白米ではなく、玄米や五穀米にすると栄養が取れるのでは。 参考になれば♪
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