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突き指の後のリハビリ
4月の末に右手中指の第一関節のマレットフィンガー(靭帯損傷)ですぐに整形外科に行き、スプリント固定を始め、2ヶ月たってようやく固定が外れました。現在は関節を屈曲させにくくて、曲げた際に第一関節と第二関節に若干痛みを感じます。また、進展した際は特に痛みも無く、反るほどまではいかないですが、自力で進展させることができます。マレットフィンガーを克服された方や専門家の方に、良いリハビリ方法を教えていただけたらと思います。
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筋力トレーニングは、安静期間が終われば、素早く開始することが重要です。物理的療法および自力で行う運動療法を組み合わせることで、運動能力の向上をはかります。主治医とよく相談してプログラムを組んでください。 下記ＵＲＬをどうぞ・・・
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