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カウンセリングを受けたい
hakase_0123の回答
私は学部、修士課程で心理学を勉強し、現在は心理相談の仕事をしています。 まず最初に、質問者に知ってもらいたいことがあります。狭い意味での精神科疾患（統合失調症とか躁鬱病ですね）であれば「こうすれば良い」という「１＋１＝２」的な答えがあるのですが、そうでない場合には、「１＋１＝２」的な答えはありません（非常に情報が少ないのですが、私は質問者の状態を後者であると推測しました）。１０人の治療者がいれば１０通りの答えがあり得ます。それら全ての回答が正解でもあり不正解でもあります。どの答えが「貴方にとって正しいか」は、貴方自身で判断するしかありません。 そろそろ本論に…。 気持ちが不安定で体調がよくないのであれば、まず貴方に必要なのはカウンセリングと言うよりはむしろ医学的治療であるように思います。と言うのも、カウンセリングとは大なり小なり内省を必要としますが、これは精神的に負担が掛かる可能性がある作業です。身体的な状態（体調がよくない）にも精神的な状態（気持ちが不安定）にも、カウンセリングは影響を及ぼす可能性があります。こうした負担の掛かる作業に取り掛かる前に、まずは準備万端にすることが必要だと私は思います。 そう考えると、（「精神科」に抵抗があれば）心療内科を標榜する診療所や病院で医師の診察を受け、必要なら投薬を受けた上でカウンセリングが可能かどうか、そしてカウンセリングが効果的かどうかを判断した上で受けた方が良いのではないでしょうか。 なお、責任を持って治療を行うためには高度の知識と経験が必要です。「無料」でカウンセリングを受けたいとのご希望でしたが、こうした困難な仕事を貴方は「無料」でさせようとするのですか。私個人の考えですが、無料で責任を持って最後まで治療してくれると自信を持って推薦できるところはないように思います。どうしても今の状態を何とかしたいと考えるのであれば、↓（公的機関ですので相談のみであれば無料です）で情報を得ることができますので、アクセスしてみては如何でしょう。 長文、失礼しました。参考になれば幸いです。
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