元の体重に戻りたい

質問

いつもどおりの生活を送っているのに突然2ヶ月で15kgも太ってしまいました
ほんの少し前まで着ていた服は見事に全て着られなくなりました
元の体重を戻す為に慌ててダイエットをしようとウォーキングにストレッチに食事制限とやり始めて1ヶ月経ちますが減るどころか更に体重も体脂肪も増加しています
最近では怖くて食べ物も喉を通らない状態まで緊迫しています
ちなみに3ヶ月前は身長155cm体重40kgでした
ダイエット始める1ヶ月前は体重55kgです
今は体重65kgです
確実に元の体重に戻れる方法を教えてください

回答No.2

hijyousyudan · ベストアンサー

３ヶ月前が「痩せすぎ」だったんですよ。
その状態では、筋肉も落ちていたはず。
リバウンド体質になっていたんですよ。
貴方がスポーツ選手で無いのであれば、
その身長なら４８キロくらいが理想体重でしょう。

まずは、筋肉トレーニングを行いましょう。
体重が増えてもやめないように。
筋肉量が増えれば、
一時的に体重が増えるのは当たり前ですから。
食べ物はたんぱく質を多めに摂取すること。
筋肉トレーニングをやっても、
原料となるたんぱく質がなければ、
全く意味がありませんから。

目標とする期限は６ヶ月以上先ですね。
太った期間の倍以上は掛かると覚悟してください。

回答No.6

tsukasa123

他の方たちも心配しておられますが、いつもどおりの生活で、１ヶ月前は５５ｋｇをキープしていたのに、
生活が変わらないにもかかわらず１５ｋｇ増えたとの事。

質問者さんの言う「いつもの生活」で、どのくらいの食事量なのかわかりませんが、

まず安易にダイエットをするのは危険と思われます。
内科に行くと、問診の段階で「最近急に体重の増減がありましたか？」というような質問が必ず入っていますが、
それは健康面をチェックする上でとても大切な項目なのだからです。

このまま増えていくのが怖くて食べ物も怖いと考えてしまうと、また違う弊害が出てきてしまいます。

質問者さんのキーワードは「いつもと同じ生活なのに１５ｋｇ増えた」
ということなので、内分泌系の疾患が可能性として見えてきます。
内分泌・ホルモンのバランスが崩れると、急に体重が増加する事があるのです。

もしも、質問者さんの身体が何かの信号を発しているのに、
ダイエットという形で追い討ちをかけてしまうと、取り返しの付かない事になりかねません。

ダイエットをちょっと止めて、まず安心を得るためにも内科で相談してみてください。

何かの検査を勧められたら、是非受けてください。
そして、病気でない事、ダイエットしても身体を壊さない事を確認した上で、無理でない方法でダイエットを始められてはいかがでしょう

もしも、身体がバランスを崩していたのであれば、その治療によって体重は戻りますよ(〃⌒ー⌒〃)

補足

回答ありがとうございます
私も日ごとにみるみる太っていくので1ヶ月前にすでに病院でみてもらいました
結果は異常ありませんでした
健康診断でも異常ありませんでした

回答No.5

noname#17787

普段どおりの生活をしていて２ヶ月で１５kgもの体重増加は尋常じゃありません。
身に覚えがないのであれば、慌ててダイエットに走る前に
病院で検査してもらうのが先です。
前の方も述べていますが、甲状腺の病気でホルモンのバランスが崩れているのかも知れませんよ。

食べ物も喉を通らないのであれば、尚の事そう思います。

回答No.4

tururuqp

一度病院で、検査したほうが良いのでは　突然太ったり、痩せたりするのは　甲状腺に何か異常があるのかも...でなくても、ホルモンのバランスを調べてもらっては？

回答No.3

kaopiy

いつも通りの生活をしていて突然２ヶ月で１５kgも太るなんてありえないですよ。
何か薬を飲みだしたとかないですか？
精神安定剤やホルモン関係の薬を飲んでいると、副作用などで太ることがあるみたいです。
なにか変わったことが無いか思い返して、その原因をとりのぞかないと、痩せたとしてもおなじ事を繰り返すと思いますよ。

補足

回答ありがとうございます
薬もサプリメントも一切飲んでいません
ただ甘いものが昔から大好きで昔から大量に食べていました
最近私と同じように甘いものが大好きで大量に食べていた友人が糖尿病になってしまい、それをみて少し怖くなって甘いものをかなり控えるようにしました

回答No.1

okamainaku

ＴＶでやっていたのですがゆでたまごだけを三日間とると３キロ前後痩せるようです。しかし、体にはかなり良くないとか・・・。月に１度して三ヶ月で１２キロという方法もなくわないかも・・・・。ＴＶでは本当に痩せてました。でも体の為を思うとどうなのでしょうか？