ベタイン（トリメチルグリシン）について教えてください

質問

最近ベタインが体にいいと聞きました。
甜菜に含まれていることは分かったのですが、身近な食べ物で含有量の多いものはないでしょうか？
また、一覧表になっているようなサイトはないでしょうか？

回答No.1

gentou · ベストアンサー

下記ＵＲＬの真ん中辺、「和食とコレステロール削減」に少々載っています。
クコの実にも含まれ、健康食品に利用されていると聞きました。

参考URL：

http://www.hanasaka-kikaku.com/c051/c51.htm

お礼

ありがとうございました。海老や蛸にも含まれているのですね。