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手足の冷え
ruru-po2の回答
- ruru-po2
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ここ最近急に冷え込んできましたから大変でしょう。。 では幾つか対策を。 ・ストレッチ 冷え性の原因の一つが血行。ただ、着込むだけではなく柔軟や軽い運動を日々することで血流をよくします。 ・ラフな服装 上と同じ理由であまり着込むと血流が悪くなり、かえって末端が冷えます。楽な服装がいいそうです。 ・漢方 「陽」「熱」の食材を多く摂る。 漢方で改善する場合もあるようです。専門医に相談してみてください。番組によるとコーヒーもいいとか。 一番気軽にできるストレッチはお勧めです。 柔軟+マッサージを毎日することで大分改善すると思いますよ。
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