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手足の冷え
こんにちは。 毎日寒い日が続きますね。 私は手足が異常に冷えてこまっています。 特に１日のうちで一番寒い 夜に冷えます。 家の中にいるときも、ダウンジャケットを着て、 靴下を３重！にはいて、ほっかいろをあちこちに はりつけているのですが、 どうしても手足が冷えてしまいます。 おなかや背中に寒気はないのですが、手足だけ つめたくなります。 そのせいかどうかわからないのですが、下痢も 毎日してしまいます＞＜ 下痢止めを飲んでも下痢してしまうほどの ひどさで、困っています。 昼間は足は冷たくならないのですが、昼間も 足がなんだかじんじんしています。 どうしたら手足の冷えはおさまり 下痢も 止まるでしょうか。
- student2004
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- kiyoP5
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こんにちは 他の方と重複しない内容を書きますね。 下痢をされるそうですが、普段の食事内容はどうですか？ 体を冷やす作用のある食べ物（主に生野菜、夏に取れる果物や野菜・火を通さない食べ物など）や冷たい飲み物などは摂取していませんか？URLも参考になさって下さい。 あと、靴下の３重履きをしておられますが、足を締め付けている状態だと血行が逆に悪くなり、冷えを強く感じるようになります。量ね履きする際は、ゆったりとして締め付けない程度の物を重ねるようにしましょう。
- ripuchan
- ベストアンサー率27% (181/652)
私も冷え性ですが、下痢するほどとは かなりの冷えをお持ちなんですね 漢方の見方では、体が冷えると体内の水を 排出しようとする体の反応として「下痢」に なるみたいです 漢方薬は冷え性に効果のあるものもありますから 当帰四逆加呉しゅゆ生姜湯など 東洋医学の病院で診てもらってお薬もらってください 後、他の方も書いてるとおり「足湯」も毎日 試して、生姜湯も飲むのもいいかと思います 足や手の指をグーパーで運動するのも いいみたいです
冬になると多いですね、冷え性の悩み… http://www.r-dietetics.com/hieshou.htm ↑ココの「冷え性が引き起こす症状」の所に書いてありますが、やはり下痢の原因にもなるようですね。 http://www.miyake-clinic.gr.jp/ippannsikkann/ippan42.htm ↑コチラはお医者様のサイトですが、わかりやすく且つ詳しく書いてあるので貼ってみました。 一番下に書いてありますが、「症状が強い方、生活に注意しても改善されない方は、一度病院に行かれることをお勧めします」だそうです。 普段運動しない方は、ちょっと運動するだけでも大分違うそうですよ。 何はともあれ、不安だったら一度お医者様に見てもらうといいかも知れません。ほっといて、大きな病気になるよりも…
- TUMUGIYA
- ベストアンサー率34% (8/23)
足湯やヨガなどを 毎日 続けるといいと思いますが、根本的な「冷え性改善」には 身体の中からだと思います。 ハーブティ関連の仕事をしていたことがあるのですが、飲み続けることで体質改善につながります。漢方もいいと思いますが 飲み続けるには かなり 味がつらいかもしれません。ハーブティは おいしい味のものとブレンドすることで 日本茶みたいな味にしたり 甘酸っぱくしたり と楽しみながら続けやすいですよ。 ハーブティの本を見て ご自分でブレンドを楽しむのもいいですし、「ボタニカルズ」というお店ではたくさんの種類があり 単品でも買えますし カウンセラーに悩みを伝えれば その場で味見しながら相談しながら ご自分だけのブレンドを作ってもらえますよ。 「ボタニカルズ」という店は他にも別店名のところに同じ商品を卸しているので 興味があれば 一度 問い合わせてみてはいかがですか？各支店ではなく 本社に問い合わせたほうが早いと思います。会社名は「(株)コネクト」で東京に本社があります。お近くにお店があるといいのですが・・・。
- ruru-po2
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ここ最近急に冷え込んできましたから大変でしょう。。 では幾つか対策を。 ・ストレッチ 冷え性の原因の一つが血行。ただ、着込むだけではなく柔軟や軽い運動を日々することで血流をよくします。 ・ラフな服装 上と同じ理由であまり着込むと血流が悪くなり、かえって末端が冷えます。楽な服装がいいそうです。 ・漢方 「陽」「熱」の食材を多く摂る。 漢方で改善する場合もあるようです。専門医に相談してみてください。番組によるとコーヒーもいいとか。 一番気軽にできるストレッチはお勧めです。 柔軟+マッサージを毎日することで大分改善すると思いますよ。
私も冷え性で悩んでますが、足湯はご存知ですか？足元だけお湯につけていると、しばらくすると全身ポッカポカになりますよ。 そして、足湯が終わったら間髪いれず靴下をはきます。一番いいのは、絹の五本指ソックスをはいて、その上から綿の五本指ソックスを重ねるといいです。その上からさらにウールの靴下を履くとさらにいいですよ！ それから、今日ハーブティーのセミナーに行ってきたんですが、サフラワー（紅花）のお茶は冷え症に効果があるそうです。血行促進、ホルモンバランスを整える、婦人病、更年期障害など、女性にすごくいいらしいです。 味はあまりないという感じでとても飲みやすかったです。 それからあんずのドライフルーツもいいそうです。血行促進、末梢毛細血管を丈夫にし、手先、足先の冷えにいいと言ってました。 ご参考にしていただければと思います。
- meganemegane
- ベストアンサー率46% (6/13)
冷え性困りますよね。この時期。。。 参考URLはっておきますねｗ あと、私がやるのは足浴といって 夜寝る前なんかに、洗面器にお湯（結構熱め）をはって １０分くらい足を付けておきます。 ぽっかぽかになりますょｗ アロマオイルとか入浴剤を垂らすと、とても良い香りで リラックスもできます。 外で、冷えるときは手をギュッギュっとにっぎったり開いたりを繰り返して なるべく循環をよくしてますね。 下痢の方は冷えからきているものなのかわかりませんが、 下痢を予防する食品があります。 例えばハチミツ。りんご。ジャガイモやヤマイモなどのイモ類。ネギ等です。 小腸や大腸が弱っていると下痢になりやすいです。 参考になると嬉しいですｗ お大事に。
