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寒い朝に布団から出るには
最近朝が寒くてなかなか布団から出られません。 ６時におきたいのに、だらだらと７時になってしまします。 寒くてもパッと起きてちゃっちゃとやることやってしまいたいのですが、何かいい方法ありませんか？
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私が毎朝使っているテなのですが。。 まず、アラームは布団から出なければ届かないところにおいておく。 掛け布団の上にパーカーなどの上着を置いておく。 アラームが鳴って慌てて起き上がって、アラームを消したら、その勢いでパーカーを着る。 そうすれば、起きれるはずです。 私はとりあえず、これで起きれなかったことはないですよ(^^;)
その他の回答 (9)
場違い？な回答で申し訳ありませんが、私の場合「カウント」します。 一応、目覚まし時計の音で目を覚ますけど、布団の中でダラダラしてしまうってことですよね。 ちょっとだけ「ダラダラ」してから、カウントです。 10からカウントダウンします。「ゼロ！」の時には、何が何でも掛け布団をはね上げて、飛び起きるというものです。 寒くても根性です。
- harvest_libra
- ベストアンサー率25% (14/54)
No.1.2.3の方と同じく、タイマー機能を使って、起きたい時間の３０分前からお部屋を暖かくしておくのがいいと思います。 夜寝るときには、パジャマの上に薄手のジャケット（寝ていても気にならない素材）を着て寝ます。 朝になって部屋はポカポカ、ジャケットを着て寝ているので、暖かいというより熱い～～～！と感じて、思わず布団から抜け出してしまうと思います。 私は朝起きられなかったのですが、これで起きられるようになりました。 そのうち、朝早く起きるようになったので、就寝時間も早くなり、無理せずに起きられるようになりました。 私はやったことがない方法ですが、TVをタイマーでセットしておいてそれで起きる人もいるようです。 その他には 時計付き目覚ましライト「ＡＳＳＡ」 (ナショナル) 朝の光の変化をシミュレート。 30分かけて徐々に明るくなり、設定時間には最大の明るさとアラーム音でさわや かな目覚めを促します。 http://www.mew.co.jp/Ebox/assa/ というのもいいかもしれませんね。
- mie-mie
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JR東日本の乗務員宿泊施設で70箇所以上の稼動実績を持つ、強力目覚まし「装置」 の「おこし太郎」ってご存じですか？ こんな方におすすめ！ ○ 市販の強力な目覚ましでもなかなか起きられない方 ○ 深夜に見逃したくないテレビ番組がある方 ○ 家族に迷惑をかけず一人で目覚めたい方 http://www.eki-net.com/ekinet/netstn/train_goods/okoshitaro.asp?mscssid=R56A89RT04XS8NAR1CC4V30CV6T56QBC どんな風に起こしてもらえるか、この動画を見ればわかります！ http://www.jrnets.com/eki-net/train_goods_200407/mov/okoshitaro.asx いや、ごめんなさい。真剣に購入を勧めているわけじゃないんです。話のタネにと思って。。。 失礼しました～。(^_^;)ゞ
- ta0ra5ko72
- ベストアンサー率52% (22/42)
私はかなーーーりの低血圧で、朝はまったく起きれません。学生の時は遅刻をしても先生に怒られるだけでしたが、就職してからはそうゆうわけにもいかず、いろいろためしてみました。 今、やっている方法は、目を覚ましたら、どんなに眠たくてもとりあえずベッドの上に座ってます。寒いときは布団にくるまりながらも座ってます。眠くなったら座ったまま寝ます。でも寝れても１分が限度です（私の場合は）。そしてどんなに寒く、布団から出たくないときでも、１０分も座っていると「私なにやってんだろ・・準備しなきゃ」と出る気持ちになってきます。「ねっころがりたい！！」という欲求が押し寄せてきますが、そこを我慢すればいけますよ。 どんな方法をしてもダメだったら、この方法もやってみてください☆
- popo1100
- ベストアンサー率19% (7/36)
朝低血圧ぎみなのかもしれませんね クロレラ（栄養補助食品）を取ると多少楽になると 聞いたことがありますが・・・ 私自身も試してはいますが毎日続けていないので。。 鉄や白血球など確かに成分的にはですが 少しずつ服用して体にあえば続けて見てはいかがですか？
ただ寒くて・・てだけで、頭は起きているんですよね。 （低血圧とかで・・・ではないのですよね） もちろん暖房をタイマーセット、または布団から手を伸ばして付ければ、しばらくすれば部屋は暖まるので起きやすくなると思います。 電気ストーブやコタツなどでしたら、前の日にでも翌日着る服を用意しておいて温めるのもいいと思います。 （用意するだけでも、時間の短縮にはなります） 同じような感じでもしも、そういった事ができなければ、布団でゴロゴロしている間に、靴下や下着など入れて温め、布団の中で着てしまうのはどうでしょうか。 着れば暖かくなると思います。 ちょっと笑っちゃうくらいですが。夏冬私は関係なく。 足の先を伸ばしたり戻したりした後（ふくらはぎを伸ばす感じです。低血圧の人にいいそうです。）、布団の中で暴れたりします。
私の場合は部屋を暖かくしています． 暖房のタイマーを起きる30分位前にかかるようにセットしておけば起きる時間には部屋が暖まっていますので，比較的布団から出やすいです． あと真冬なると電気毛布を使いますので，起きる時間帯に思いっきり電気毛布の温度を上げます． そうすると暑くなって布団の中にいられなくなるので，イヤでも布団から出れます・・・ まあ，電気毛布は使っていない人もいるので，室温を暖かくしておくのはどうでしょうか？
- ac-sakura
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タイマー暖房かけて部屋を暖めておいたらいいかもしれませんね。 私はそれでも起きる自信がありませんが・・・
- koruku0127
- ベストアンサー率26% (111/412)
エアコンのタイマー機能を利用すればどうでしょうか？
