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人間嫌いに悩んでいます・・・
Shimo-pyの回答
- Shimo-py
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私も東京にいたときはそうでした。今はイギリスの地方都市にいるんで、まったく平和です。都会で密集したところにいると、気持ちも殺伐としてしまいますね。 さて、あなたの場合は人間嫌いというのではなく、ただ単に性格が短気なだけです。キレやすいと言ってもいいのですが、実際には良識がはたらいて、反社会的な行動に出たりしないわけです。 私も当初、自分を人間嫌いだと思って悩んだことがありますが、友だちづきあいとかは普通だし、ただの短気だというのが今の結論です。 ◆対処法。 私がやってみた対処法は効果的でしたが、それにはちょっとした自己改革が必要です。それでもイライラする日常に比べれば、自己改革のほうが断然いいです。 その自己改革とは……ずばり、出勤（通学）の時間を30分早くすることです。 その分、早起きしたり、朝のしたくが忙しくなったりしますが、想像以上に、心に余裕が生まれます。 単に急ぐ必要がなくなるだけではありません。 会社（学校）に早く着いて浮いた30分、本を読むもよし、机を整頓するもよし、散歩するもよし。後からきた人を「おはよう」と言って迎えるだけでも気分爽快ですよ。「早いねー」って言ってもらえるとなおうれしい。 これをやってみると、一日中、心に余裕ができて、多少の迷惑には寛容になります。 ◆本来、私は時間にルーズで、よく大急ぎで出かけていたものでした。 急いでいる時にイライラする場面に遭遇するわけではありません。しかし、毎日そういう生活を続けていくうちに、イライラしやすくなり、「おいおい、もたもたすんなよー」なんて思ってしまうことが増えました。 短気でしかも極端な私は、ある日、突如思い立って、始発電車に乗ろうと決めたのです。ふだんより出かけるのが１時間半ほど早くなるという極端な方法でした。しかしその効果は絶大でした。朝に出来た時間の余裕がもたらす心のゆとりは、まる一日持続するんです！ 慣れてきてからは、何も始発電車に乗ることはなかろうと、ちょっとずつ手を抜くようになりましたが f(^_^;)、それでもイライラしていた当時よりも最低30分以上早く（※）家を出るよう心がけた結果、ずいぶん穏やかになりましたよ。 ※いろいろ試した結果、10～20分ではさほど効果は期待できず（多少はある）、30分くらいから大きな違いが出てきます。
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