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ラジオ体操の効果??
最近 朝ラジオ体操をするようにしました。 しかし 効果あるのか???なのですが 経験者の方 実際どうなんでしょう? 意外に疲れますよね?
- misonou739
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質問者が選んだベストアンサー
私も勤め先で毎日やってたんですが、 30~60歳くらいの女性ばかり80人ほどいた工場で 1人も五十肩になっていなかったのは、ラジオ体操のおかげだと思いました。 あと、毎日同じ体操をするから 「今日はだるいなー」とかいった体調の変化がよく分かっていいです。
その他の回答 (5)
ラジオ体操は、あまり一生懸命やらず、ダラダラちんたら やるのが効果的です。 理由は、ラジオ体操はけっこう反動をつけますが、 反動をつけた運動は瞬間的にかなりの力がかかるので、 一生懸命やってしまうと怪我をする可能性が高いのです。 特に朝は体が硬いので余計に怪我をしやすいです。 ですから、ストレッチで筋肉をほぐしてから体操したほうが より安全で効果的です。
- bekky1
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もともと郵便局の簡易保険が スポンサーで加入者が病気にならないようにと 全国的に広めた「深謀遠慮」があるので 絶対に効果があることになってるのです。
- bmiyuz
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私は以前から毎晩(下半身中心の)ストレッチをしていたのですが、肩凝りと首から頭にかけての凝りがひどく悩んでいたら、知人に「ラジオ体操は第一体操だけでもかなり体が楽になる」と言われ、毎晩お風呂上りに第一体操だけやっていますが、ラジオ体操を始めてからだいぶ凝りがましになりました。きっと血行が良くなるのですね。 というわけで、私の意見としては「効果あり」です。
- r-3200
- ベストアンサー率0% (0/4)
テレビで専門家が「こんな素晴らしい体操はない」と言ってたのを記憶しています。私も体操をしていますが、行う前と比べて体が楽になりました。
- Ultramanvaio
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はっきり言って「あります」 うちの会社では長年朝礼の前にやっていたのに 最高幹部から見苦しいの一言で中止になりました。 その数ヶ月後上司が50肩に・・・ やっぱり普段デスクワークしかしてないので ラジオ体操は必要かと思いました。
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