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太らないための朝食メニュー
neko-tanの回答
- neko-tan
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健康的なのは和食ですね。 卵は控えた方が良いです。（1日1個まで。私は2日に1個まで…にしてます。） なので、ご飯＋味噌汁＋焼き魚 でどうでしょう？ （これだと、やや塩分が多くなってしまうので、味噌 汁を超薄味にするか、朝だけ飲むことにするか、など考えれば、さらに健康的ですね。）
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