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親子丼の献立を教えてください。
こんにちは。よろしくおねがいします。 親子丼をつくろうと思います。 しかし、それだけでは栄養的に偏ってしまうと思うので、 何か野菜ものを加えたいと思います。 何がありますかねぇ。 サラダとか？お吸い物とか？でしょうか。 親子丼に合う献立を教えてください。 よろしくお願いします。
- madamadayaruze
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丼って、ゴハンにも味が付いていますから さっぱりと、和え物や味噌汁が良いかな？ 【親子丼】 ゴハン／鶏肉／タマネギ／玉子 ですから「炭水化物＆肉以外」の物が欲しいですね。 親子丼に「椎茸」を入れては如何ですか？ 栄養素は「まごはやさしい」といって ま＝豆／ご＝ゴマ／は＝わかめ(海草類)／や＝野菜／さ＝魚／し＝椎茸(きのこ類)／い＝芋 と、これらの物を、バランス良く取る事が良いらしいですよ。 【ほうれん草の胡麻和え】 ほうれん草＝／ゴマ 【ほうれん草の白和え】←胡麻和えよりバランスが良いですね♪ ほうれん草／こんにゃく／豆腐／その他の野菜 他の方の回答にもある 【ひじき】【きんぴら】【煮豆】も良いと思います。 【味噌汁】 わかめ／あげ (白和えが面倒なら、味噌汁に豆腐を入れて！) バランスの良い献立になると良いですね！
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- usagihime
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私だったら。。。 鶏肉+卵なので、やはり野菜系が欲しいですね。 お吸い物も、三つ葉、大根ニンジン、シメジなどいれてはどうですか。 あとは、和の惣菜。 キンピラとか、ひじきの煮物とか、切干大根がいいかな。
お礼
こんにちは。 ご回答、ありがとうございます。 野菜たくさんのお吸い物、 かなりヒットです！！ 参考になりました。 ありがとうございました。
- mshr1962
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私の場合は、ぬか漬けや浅漬けの野菜を食べますけど．．． その他 煮豆 芋の煮っ転がし ひじきとあぶらげの炒め物
お礼
こんにちは。 早速のご回答ありがとうございます。 お漬物、ですね。 やはり、どんものですから、さっぱりと、 という感じでしょうか。 参考になりました。 ありがとうございました。
お吸い物ですかねぇ・・・・ あとは、和食ということで 「肉じゃが」などは？？いかがでしょうか。 今とっても安い「かぼちゃの煮物」とかいかがでしょうか
お礼
こんにちは。 早速のご回答、ありがとうございます。 かぼちゃ、そうでした。旬ですよね。 肉じゃがもいいかもしれません。 参考になりました。 ありがとうございました。
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