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めまいの改善方法が知りたいです。
こんばんは。今31歳の女性です。 20代後半から突然、疲れや睡眠不足、ストレスが溜まると目眩が起きるようになりました。 一時期回転性の目眩とふわふわした目眩が勃発しており、酷い時には一時的に失神した事があります。 耳鼻科に行ったところ、病院によって診断結果は異なり良性発作性頭位めまい症とメニエールと両方診断を受けました。 目眩の診断は難しいそうなのと大体の方は良性発作性頭位めまい症が多いとお医者さんは仰っておりました。 ここ2、3年は酷い時に比べると、動けなくなる程の酷い目眩は年に1回程度なのですが、軽い目眩は度々あります。なので、目眩が酷くなる前に薬を飲んで防いだり、目眩が起きそうな前兆を感じたらすぐに薬を飲むようにして気をつけて過ごしている感じです。 特に夏が多く、寒い時期に入ると軽い目眩の頻度も減ります。(水分はとっているのと、目眩の薬を飲んで効果があるのであれば熱中症ではないともお医者さんには言われました。) 目眩の薬以外にも鉄分を定期的に飲んだりもして気をつけてはいるのですが、目眩の完治というのは難しいのでしょうか?又、完治された方はいらっしゃるのでしょうか?プライベートで遠出や仕事中、出張中など、目眩が起きたらどうしようと気をつけて過ごさないといけない事もあり、改善方法があるなら実際のお声を参考にしたいです。日々睡眠不足にならないように早く寝る事とストレスを溜めない事、食事もバランスよく食べる事はとにかく気をつけてはいる状況ではございますが、軽い目眩は中々治らず困っています、、。 もしよろしければご教示下さいますと幸いでございます。宜しくお願い致します。
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お礼
何度も何度もご回答をありがとうございます!! ハーブティー系、自律神経に良さそうなので気になりました! 取り入れたいと思います! ありがとうございます!!