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１日の食事回数と体型
harpo333の回答
回数は3回でいいと思うが大事なのは 糖質を減らす ご飯、麺、いもなど 普通のご飯の半分ぐらいが無難じゃないかな 糖質全部止めるみたいな本書いてる医者もいるけどそれで調子悪くなった人いるらしいし極端な食事は続きにくいと思う。 甘いおやつとかも辞める。 ドリンクは糖分が入ったのは避けてノンカフェインのお茶とか
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