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便秘ではないと思うのですが
hukusanの回答
- hukusan
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そうです。 1日１～２回が普通です。 食べ物は、ご飯を柔らかく炊くこと。 わかめやひじきなどの海藻類とか、さつまいも・ごぼう・きゃべつや大根を煮て食べる。 あとは果物も獲ることと水分を十分に獲ること。朝、1杯の水を飲むとよいことも聞いたことあります。 適度の運動も大切です。 そういったところでしょうか。
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お礼
そうですね。やっぱり食べ物と適度な運動ですよね 参考になりました ありがとうございます。