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ダンベルで手首の骨が折れることってありますか?
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疲労骨折と言うのを聞きますが、めったにないがリスクはゼロではありません。筋トレもメリット、デメリット、効率を考えてやりましょう。年単位で骨はむしろ丈夫になるでしょう。ちょっと重いくらいじゃないと筋トレにはなりません。10回で限界はちょうどいいくらいじゃないですか。回数をやりすぎないことです。週2-3回程度にしておけばよいでしょう。残りの日は他の事をすれば効率的です。
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- aokii
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ダンベルで手首の骨が折れることはあります。
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