手首を痛めましたアドバイスお願いします

質問

ダンベル運動中無理に持ち上げてしまって
手首から「ブチブチブチッ」っと異音
「折れた！」と思ったのですが骨には異常はなさそうで筋肉か筋か関節か...
正直よくわかりません病院に行ったのですが30分まってもまだ1時間以上待ちと言われました
どうせシップを渡されるぐらいだろうと帰ってきました
痛みは手首の骨のでっぱり周辺
手を振るように動かすと痛む
グーっと握っても痛みはそれほどでもない
指先を引っかけるように力を入れると痛む
家にあったボルタレンの塗り薬を手首の骨のでっぱり周辺に塗って今に至ります
とりあえず自然治癒と今月はダンベル運動を休止にしようと思っています
これでいいでしょうか？何かアドバイスあればお願いします

回答No.2

oriho-summer · ベストアンサー

良いアドバスではありません。が、
ご参考になればと思います。

レントゲン取れれば良いのです。が、この話は置いといて、

痛みがあるなら、炎症していることなので冷やす。
つまり、アイシング。
炎症が治まれば、腕を温める。

追加して、手首を痛めるので出来るだけ動かさず、
その周りの筋肉を弱くしないために、
手首に痛みがある間。
手首を除いた部位に軽度なストレッチはいかがでしょうか？
血行が良くなれば早く治ると考えます。

しかし、痛みが強いとき安静が一番の治療方法です。

お礼

回答ありがとうございます
とりあえず最初は冷やして安静にしておきます

回答No.1

adobe_san

＞これでいいでしょうか？
ダメですわ！
＞手を振るように動かすと痛む
と
＞指先を引っかけるように力を入れると痛む
なので最悪「骨にヒビが入ってる」でっしゃろな！
＞30分まってもまだ1時間以上待ちと言われました
後1時間待ったら良かったのに・・・
午後にでも病院行かれた方が宜しいで！
レントゲンは撮って貰わんとあきまへんで！

お礼

回答ありがとうございます
ヒビですか...とりあえずヒビ程度なら自力で治してみようと思います