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血圧を安定して下げたいです。
suit321の回答
- suit321
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何が原因かを調べるのが一番なのかと思います。 自分はアンジオテンシン2の働きによって上がっているのでそれを抑制する食べ物をとるようにしています。 それで今のところ110/70程度になっていますが、家系もありますし今は夏なのできっと肌寒くなるころには少しあがるんだろうなと思っています。 塩分減らすと下がる人もいますし、肥満な人で減量で下がる人もいますから人それぞれでしょうね。 自分は塩分はそれほど影響なかったですね。効果がない事を努力するのは無駄だと思うので自分に効果的な努力をするしかないですね。
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