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仕事 鬱 やめたい
介護施設の清掃の仕事で、今まで一人作業だったのに最近、新しい人が入ってきて 午後の居室の清掃が二人作業になってしまいました これ本当に相手がどうとかやなくて自分の問題なんですが自分が虐待受けてた間の影響なのかかわかりませんが 二人とか3人とか人と仕事してると体が強ばるというか 自律神経が乱れてるというか なんか動きとかぎこちなくなり それを相手に笑わてるんじゃないか？というストレスがものすごいです 赤面症もあり(これもずっと前からあります) とにかく人といることがストレスで 気疲れしてしまいます なにか対策とかありませんかね、。 仕事のことでも鬱が酷いです。
- wakaranai123wak
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かつて児童相談所で虐待対応をしていたことがあります。虐待を受けていたのであれば、他人に対する不安や緊張が生じることも理解できます。 一人作業ならば大丈夫でも、その他の人と関わると緊張してしまうということであれば、やはり仕事そのものを考え直すのが適切だろうと思います。一人でできる作業というのはあまりないですが、現在のお仕事がこれまで一人であったように、確実に一人でできるものを探すというのが現実的でしょう。 ただいつまでもそのままというわけにはいかないでしょうから、虐待によるトラウマケアの治療を受けられた方がいいと思います。一般の精神科では投薬がせいぜいのところが多いので、心理士が開業されていて、EMDRや認知行動療法を実施されているところに相談をされるといいでしょう。
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- karawane
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まだ開いているので捕捉します。 空港やホテル以外にも、 所謂「7分間の奇跡」と云われている 新幹線のお掃除も、お勧めします。 チャレンジして、 「5分間の奇跡」を実現させませんか。 ［1度、お訊きしたいと思っていたのですが、 アナタ様は、自分自身の何を誇りに感じていて、 自身のどのようなところに（自己愛の次元ではなしに） 好感を覚えているのでしょうか？ 〈いつも、なんらかの負の感情エネルギーに 包まれているように感じられてならないんですけどねぇ〉］ もっと、もっと 人生を 怡しんでくださいませな。 Ciao.
- karawane
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常に、自分らしスタンスで、 活躍していれば、OK ですよ。 スパっと気持ちを切り替えて、 アレはアレ、ソレはソレといった感じで メリハリのある暮らし方をするように しませんか。 ［アナタ様がいる業界は、人手不足なので 理想の職場を求めて、離職するのも 1つの方法ではありますね。 〈お掃除がお好きなら、空港やホテルで働いてみると 良い経験になります〉］ Good Luck.
- chiychiy
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こんにちは まずゆっくりと深呼吸してみてくださいね。 おそらく呼吸が浅くなり、脈も上がっていると思います。 意識するのは悪い事ではないですが 意識しすぎるのはよくないので もしどうしても無理なら、一人作業で 相談してみてはいかがですか？ 希望は希望として言ってみてもいいと思います。 但し、今の状況が判りませんので、 新人さんに憶えて欲しいとかそういう事だと 難しいと思いますが、相談するのは悪くないと思います。 でも、他人って自分が思うほど見ていない者ですよ。 私は外歩いていても満遍なく見ちゃう方なんですが 目がよく動いて面白いって言われたことがあります。 だけど、それと反するように 皆、気が付かない方が多いみたいです。 あなたの気持ちはあなたにしかわからないですが 色々なことも、そういう仕事の変化も関わっているのではないでしょうか？
- nihonsumire
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まず、責任者とそのことについて話し合ってますか。次に、通院をしてるんですか。このあたりが、ポイントです。
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今月から介護施設で午前中は居室の清掃午後は特浴の相方（入浴する利用者三人ぐらいなので、余った時間は来客用のスリッパ消毒）をしてるのですが、午前中の清掃の一人と上手くいかないです。60越えてたりしてる（予想です二人とも）人ですが、一人とは仕事しながらでも楽しく出来てて一人とは上手くいかなく、いつも黙ってます。その人と上手くいく方法があればいいんですがなく、仕事が楽しくないです。 障害者雇用で入ってます。（たぶん何人かは知りません。）どーしたら上手くいきますか？辞めるか辞めないか毎日悩んでます。
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以前、↓の質問をさせてもらったものです 「悩み 文字制限のために書ききれませんでした(ーー;)」 昨日の夕方頃にまた質問させて貰ったのですがなんかURL貼ってしまい直ぐに削除してもらったので、 簡単になのですが(最近鬱で支離滅裂な文章ですが、すみませんm(_ _;)m) ・↑の質問に出てくる施設長さんと「その人」と昨日午前も午後も３人で、話す機会が沢山あったのですが、午後は、自分とその人が隣同士の部屋で居室清掃やってたときに 施設長さんが「○○さん(←私の名前)何処ー？！」と来てくれて(昨日ちょっと残って私語してたのでメンタルやられてるのは午前中きいてもらってたから、心配して来てくれた感じでした。)、 その時にいろいろ話してたのですが、なんか、その後「その人」に対しても話を施設長さんは聞いてたのですが なんか自分の相談とゆーか悩み聞いてもらってたときは、なんか自分が確かにでかい声で話してしまってたのも駄目だったと思うんですが、私の相談聞いてもらってるときは施設長さんはけっこーでかい声でワハハみたいな感じで聞いてて、けどその後「○○さんも(←私)○○くん(その人)も考えすぎ悩み過ぎ！気にしないの」みたいにゆってくれて、その後に「その人」の話を聞きに施設長さんが隣の部屋に移動したのですが、 その時には「その人」の話聞いてるときは なんかけっこー小声で私とかに聞こえないように?話してて、それが、なんか自分の話のときは(いや、たしかに自分が声でかかったのありますが、)そんなに気を遣わない、 大事じゃない感じ?で その人の話の聞いてるときは、小声で大切そうに聞いてる感じがして 自分のほうが雑に扱われてしまって居る?気がしてそれが、嫌でした、。 嫌とゆーかなんかそれが昨日気になり、そういうのでもなんとなくつらかったりしました。 ・施設長さんは午前に相談して聞いてもらってたとき、「もし何ヶ月も休むならほかの人雇っちゃうけど、1ヶ月ぐらいなら休むなら休んだら?けどそれ○○さんが決めるんじゃなくて○○さんの病気のことをよく理解してる、病院の主治医の先生と相談して、どのぐらい休んだほうがいいか聞いて、それで決めな」といった感じではいっていただきました けど午後↑に書いたタイミングで話してたときは、「でも○○さん大丈夫よ、だってお昼ごはんも食べてるんでしょ?食欲もあって顔色もいつもより良いし、睡眠も取れてて、仕事も今日も来られてんだから、休むのとかもったいないよ。もうあんまり気にすんな!あたしみたいに気にしない性格になりな」といった感じで言っていただき 休むという話はなしになっちゃった感じで、でも確かにたとえば一ヶ月でも休んだからと言って家に居て誰か話聞いてくれる家族のサポートが得られる訳じゃないし いちおう貯金とかあって贅沢しないしお金使わないし 何よりまだ一人暮らしする前だったので、もし休むならいま休んでも生活はできますが、 ただ家に居て(仲いい人と沢山話したり、図書館行ったり散歩したり、あといまは朝起きられないから飲んでないけど薬飲んで寝たり、相談機関の担当のスタッフさんとも面談増やしてもらったり…等勿論外に出たり運動したり、行動はしますが、) よけい悪化したりする場合もあるのかな、職場は「その人」とか主に若い男性の職員さんの影響で(別にその人が嫌いとか苦手とかじゃなくて、誰とでも一緒に作業し続けることがつらいというか、音など気にしてしまって、。) 居づらかったり仕事しづらいのはあるけどそれでも、まだ毎日外に出てたほうがいいのか 考えてますがなかなか決まらず、。 ・そしてもうひとつこんな理由で一ヶ月間休むのアホみたいかもですが自分の髪の毛が4/5に切って、その時また短くしてもらいすぎてしまい(美容師さんが悪いわけやないのですが自分が注文するとき間違えてしまい、) いま髪の毛で顔を隠せなくて、ちょっと前まで目が隠れるぐらいだったのですが、 それが、職場で周りの人とかには「そっちのが絶対いいよ」とゆってもらえたりするのですが自分は視界が明るくなって開けてるのが嫌で、やっぱり長くしないと駄目だと思ってて今度から絶対、こんな感じにはしないってちょっとずつ切ろうと本当思ってるのですが、 取り敢えずいま、毎日この髪型で仕事行くのが「自分」がつらいので、 母親から昔「顔が気持ち悪い」「そんな顔だと結婚できない」とか学校登校する前とか言われて、泣きながら学校、行って、ついてからも教室で誰かがヒソヒソ話してたり笑ってたりすると自分のことを言われてる気がして直ぐに保健室行ったり、髪の毛切ったときは「サルみたい」とわらわれたりしていた時のこととダブり、「その人」とも一緒で作業しててもなにか言われてるような感じ、特に若い男性の方なので そういう見た目とかで言われてたりなにか、そんな感じがして仕事に集中しづらいぐで、けど1ヶ月ぐらい休んだら自分は髪の毛直ぐに伸びるので、丁度目が隠れるぐらいとか後ろも伸びると思うのでそゆういみでもいいんやないかなと思いました。 昨日こんな感じで書いてて いま直ぐ書いてるのと鬱によりなんか伝わりづらいかもですが、 仕事を結局1ヶ月かそのぐらい休みを貰うか悩んでます。やすんだほうがいいものでしょうか? 気持ちが安定してる感じもありますが 電車乗る前とかに黄色い線超えて立ってて 一瞬ここから落ちたらぜんぶ終わる、悩まなくて済む笑われなくて済むと思うと落ちそうになりそうな感じです 普段がいつもより安定してるけど突然落ちたり感情の上がり下がりが前より自分のみえないところで起きてるような感覚があります、。 ただこれも以前質問で書かせてもらったのですが自分に対して可愛がってもらってる同性の先輩とかも昨日自分から話しかけたときに沢山、先輩からも振って話してくれたり、ほかにも嬉しいこと沢山昨日あって そゆうのがあるから、やっぱり行きたいな、とも思うのですが 毎日気合いでなんとか行けてる感もあり、 ひとり暮らしとかも考えてたけど取り敢えず一ヶ月は休んだほういいのか 休まず走り続けたほうがいいのか悩んでます。どしたらいいものでしょうか??
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介護の仕事をしてます。 3年前に介護支援専門員の資格が取れたのを機に6年間勤めたA施設をやめました。その後、アルバイトをしたりして、少しのんびりして、今から1年半前に資格を生かそうと、別のB施設の居宅の介護支援専門員として就職しました。 就職して数日で居宅と言う初めての仕事内容の難しさ、責任の重さ、などから自分に向いていないと思い、直属の上司に、「向いていないようなので辞めたい」と話しましたが、「まだ向いているか、どうかの答えを出すのは早い」と言われ続けることになりました。 3ヶ月が経ち仕事におもしろみややりがいなどを感じて来ていました。そんな時、事務長が言ってくれた言葉に、私が気を使い遠慮して答えた答えが事務長の気に入らなかった様で突然「仕事の適正がない。挨拶の声が小さい」「どうしたら良くなるか考えて実行するように。」などと言わました。1週間後「よくなっていない。辞めるか、施設の方の介護支援専門員が今いないからそちらに移るか、選ぶ様に」と迫られ辞めました。 仕事のおもしろみややりがいを感じて来ていた頃だったのでショックでした。 また就職してから知ったのですが居宅の方の介護支援専門員はすでに人は足りていて施設の方の介護支援専門員が足りなかった様です。そしてB施設を辞めてからハローワークに行くと、私が辞める事が決まる一ヶ月も前から居宅の介護支援専門員の求人を出しているの見つけました。 人間不信や鬱の様な状態になり、何も出来なくなり、一ヶ月あまり自宅にこもってじっとしていました。 少し時間も経ち、動ける様になったので、このままではいけないと思い。A施設に遊びに行き、以前一緒に働いていた人たちに励まされ「戻っておいで」と言われました。理事長にもこちらが言い出す前に「今、仕事してないなら戻って来い」と言われ介護職員として戻る事にしました。 去年の秋頃から「いずれは介護支援専門員をやる様に」と言われ出しました。 その頃からめまいや不眠気味の症状が出始めていましたが、疲れているのかなぐらいにしか思わずにいました。 今年に入った頃から具体的にその話がされる様になり、ますます症状はひどくなりました。何とか朝方眠れて起きても動く事が出来ずに仕事に行けない日もあり、このままではいけないと思い3月始め頃、理事長に事情を話し仕事を辞めさしてほしいと伝えました。理事長には「それならば、介護支援専門員はしなくていいから職場に残るように」と言われ、精神的にも限界でそれ以上「辞めたい」と言い続ける事が出来ずその話は終わりました。 時間の経過と介護支援専門員をしなくても良くなったと言うことで少し状態は回復に向かっている様でしたが、3月末に人事異動の発表があり、4月1日から違うフロア移されました。 同じ介護の仕事でもフロアが違うと全く仕事の進め方が違い、慣れないやり方を人に聞きながら進めなければならず、また、利用者さんの事も一から覚えていかなければなりません。その為、この二日で良くなりかけていた症状はまたひどくなり職場にいることさえつらく感じ突然涙が出そうになります。また、流れが分からず動く事が出来ず足でまといになっているのもこんな状態の時なので余計つらいです。 私jはどうするのがいいのでしょうか
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転職回数もおおく、あまり同じ会社で長く続きません。 職種自体は同じ職種で１０年以上しています。 会社が変わる度に、一定の期間や、自分の限界が来ると 出勤前の電車に乗れば動機がしたり、お腹を下したりして 会社に着いて席に座ると赤面し続けたり、電話が怖くて取れなかったり、 人の目が気になって仕事がはかどらなかったり・・・・・ （自分の性格や起こりえる事態を想定してかなり早めに出勤しているので遅刻などはありません。） プレゼン等も上手く言葉にならなかったり、問い詰められると言葉が見つからず 尚更、頭の中がパニックになり、黙ってしまいます。 問い詰められるだけ、問い詰められると自分がなにを思っていたのかもわからなくなり 今までやっていた仕事すら思い出せなくなる事もあります。 偏頭痛や吐き気、下痢、赤面、視線が気になる、人の目を見れない、挙動不審、不眠症 考え込むとエンドレス・・・・・・考えがまとまらない。 これは治るのでしょうか？ 私は仕事自体続けられるのでしょうか？ それすらもわからなくなりました。 職種はずっと同じ職種ですが、そのもの自体を変えたほうがいいのでしょうか？
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２年間に渡り転職、介護や仕事のストレスが重なりました。 自分では、なんとかやれると思っていましたが、 ちょっとしたことがきっかけで、朝起きて仕事へ 行けなくなってしまいました。 １０ヶ月間どうしようかと悩んで 仕事は辞めることにしました。 ところが、決めた一瞬は、すこしすっきりしましたが まだ次の仕事も探していないですし、不安が黒い雲のように 襲ってきて精神的に追い込まれた気分です。 地震でも無いのに、ゆれているように感じたり 人と顔を合わせるのが今苦痛です。 （ちなみに今までは、ストレスのかかる 接客の仕事でした） うつ経験者に聞きます。 １、退職したあと不安が続く場合は どんな方法が良いでしょうか？ 何もしないのが良いのでしょうか？それとも、少しは働いて 次へのつなぎでも社会とつながっていたほうが早く気持ちも治るのでしょうか？ 当分は、無保険なので 病院へはいけないと思います。仕事が決まり 保険料を払うようになれば病院は行けると思います。 心療内科へいく選択は除外なので、どうかよろしくお願いします。 よろしければ 回答を待っています。
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お礼
回答ありがとうございますm(_ _)m ベストアンサーです、ありがとうございます。 自分も中１、高２のとき児相に居ました(以前も話してたかもですが、) 以前も回答貰えて嬉しかったです 共感もして頂けて嬉しいです。ありがとうです。