運動後の吐き気

質問

競輪選手になりたい高校一年生です。
中学校から全く運動せずちょっと前から競輪選手になりたくて三本ローラーを買って練習しているのですがちょっと漕ぐだけで気分が悪くなってしまい吐いてしまいます。この気分の悪さに耐えきれません。何か対策方法などないのでしょうか？それとも耐えて心拍数を上げるまで慣れるしか無いのでしょうか？

回答No.1

chiychiy

こんにちは

急に負荷をかけすぎるのはだめだと思います。

徐々にですね。
ジョギングとかスクワットも追加して始めましょう。
競輪選手中々大変ですよ。
競艇なども大変ですが、そちらはどうですか？