運動を毎日続けると心拍数

質問

最初に心拍数を計り
そこから同じ強度の運動を毎日続けると
運動する前の平均心拍数は下がりますか？
運動後の心拍数も下がりますか？

教えてください(T_T)

回答No.2

zukka1000

運動を毎日続けることで、心肺機能が高まります。
このため、運動を続けていると「疲れにくくなった」「息切れしにくくなった」などの自覚が見られます。

何が起こっているのかというと、1回の心拍出でより多くの血液をポンプで送り出すことができるようになっているのです。
このため心臓はたくさん収縮拡張する必要がなくなります。

したがって心拍数は、運動する前、運動後ともに以前より下がりますよ。

回答No.1

morino-kon

自分の体験では、運動後の心拍数は下がりました。

が、運動前は測定していないのでわかりません。

毎日、５キロを走っています。
今まで全く運動していなかったのに。