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ローラー台でのロードバイクの消費カロリーと運動強度
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- takaneko925
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- ultraCS
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ローラー台は風が無く、汗の蒸散が少ないので体温が低下しづらいためです。冬だと暖かい部屋で漕ぐので寒い屋外との差はさらに大きくなります。 前に扇風機を置いて強でかけておくと結構楽になりますよ。 トレッドミルと屋外を走ることの差と同じ事です。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 おっしゃるとおり、前に扇風機を置いてこいでいます。。 ローラー台はやっぱり何度乗っても、屋外での実走のほうが楽に感じます。。 自転車はスピードがある程度出ると重力による慣性の法則なんでしょうか、こがなくても前に進むからかなーなんて思っていますが。。。 トレッドミルも屋外ロードを走るほうが楽な自分なのでやっぱ慣れなんでしょうか。。 カロリーはあまり期待せず、筋トレと割り切って乗ってみようと思います。