入浴とシャワーの順番

質問

ユニットバス（バス＋トイレ、暖房なし）で冬場に入浴し、体を十分に暖めて出るには、①シャワーを浴びてからお湯に入る　②お湯に入ってからシャワーを浴びる　のどちらが良いですか。

回答No.6

fujic-1990

ヒートショックを起こさないためには、本当は浴室全体を暖房したほうがいいのですが、暖房できないなら、まずシャワーを足下からかけ始めて全身で浴び、その後に風呂に入るのがいいと思います。

　夏に冷たいプールに入るのと同じですね。

　その人の血圧にもよりますが、冷えた体で急に熱い湯に入ると急激な変化（血圧上昇）を生じて風呂に入っている最中（もなか、ではない）に眠くなり、湯に沈没してしまうケースがあると聞いていますので。

　「それは眠くなっているのではなくて、意識を失っているのだ」という説もあります。よく知りませんが、君子危うきに近寄らずです。特に私は血圧が高いので。

回答No.5

mekiyan

体を十分に温めるのは、湯船に時間をかけて、じっくりと浸かるです。シャワーは、早く体をきれいに洗うのに便利なだけです。

回答No.4

chie65536（@chie65535）

③浴室内を温め、ぬるめのお湯で、のぼせない程度の長めの時間、半身浴をして、深部体温を上昇させる

熱いお湯の場合、身体が温まる前にのぼせてしまい、①も②も効果は無いでしょう。

回答No.3

takochann2

お湯に浸かるだけが良い。よって①。ちなみに寝る前に熱い風呂で温めすぎると入眠障害の原因になります。

回答No.2

noname#260691

お湯につかる。
シャワー浴びる。
最後にもう一度お湯につかる。　
かな？

回答No.1

AAAA152

②がいいと思います。
いつも自分そうだからｗ