ベストアンサー

皮下脂肪なのか内蔵脂肪なのか

2022/10/06 21:32

お腹の肉が皮下脂肪なのか内蔵脂肪なのかを判断する方法を教えてください

Qo Qoo（@ekekojr）
お礼率56% (485/865)

ダイエット・運動
回答数1
ありがとう数1

みんなの回答 （1）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

121CCagent
ベストアンサー率52% (15559/29907)

2022/10/06 21:37 回答No.1

【肥満チェック】内臓脂肪型・皮下脂肪型の違いと効果的なダイエット https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_868.html などを参考にしてみるとか。

質問者

お礼 2022/10/06 23:53

ありがとうございます！とても参考になりました！

関連するQ&A

この腹は見た感じ皮下脂肪か内蔵脂肪のどちらですか

２７歳男です。腹の肉が気になっておりますが、正直皮下脂肪か内蔵脂肪か分からないです。見た感じは、どう思われますか？
皮下脂肪なのか内臓脂肪なのか

お腹についているお肉が皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかは見た目や触り心地では判断できないのでしょうか？オムロンなどの全部測れる体重計やＣＴスキャンなどじゃないとわからないものですか？（当方女性です）
内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方

33歳男性です　身長165センチ　体重64キロです 20日前　体重66　腹囲87センチ→　現在体重64キロ　腹囲82センチジムに通い始めてみたのですが、ウエストが急激に減り始めました体重の増減はそれほどでもないと思うのですが。 87センチもあったお腹周りは、皮下脂肪だったのか内臓脂肪だったのか凄い気になります。 (1)お腹の状態は未だに座るとズボンに肉が乗りますが (2)立っている状態だとあまり脂肪をつまめない感じです (3)椅子に座ったり体育座りをするとへそ周りの脂肪がたっぷり掴めます (4)御へそより上にはあまり脂肪がない感じがします。最初は座るとズボンに肉が乗るので皮下脂肪だなぁっと思ったのですが皮下脂肪だとこんな簡単に減り始めないのではと疑問に思ってきました内臓脂肪でも座るとズボンとかに肉が乗るのかな・・・なにか家で出来る診断方法みたいな物はないでしょうか？
皮下脂肪とたるみの違いを教えてください

出産経験三人の40代女性です。 153cm 53キロなので、お世辞にも痩せているとは言えません。お聞きしたいのは、お腹のたるみ？です。下っ腹がででいて軽くパンティに乗る感じです。引っ込めたくて、ダイエットしたりジムに通ったりしましたが、減りません。先日、エステで皮下脂肪を計れる機械で見てもらっなら、皮下脂肪はお腹、8mmしか無いと言われました。しかし、立っていると、肉はあまり掴めませんが、座ると厚さ4～5cm以上掴めます。いったい、これは皮下脂肪じゃないとすると何なんですか？ただの肉のたるみ？内臓脂肪？また、無くす方法はありますか？
背中とお腹の皮下脂肪を落としたい！

中学二年生。159.8cm、48kgです(T_T) 去年の夏休みくらいから、お腹まわりと背中の皮下脂肪がすごいんです。お腹は下腹がぽっこりしていて、最初の頃はただ単に食べ過ぎだったんです。ですが最近、「お腹ぺったんこなのに、なんで下腹出てるんだ？」と思っていろいろ考えたら「これは皮下脂肪ってやつか！」と思いつきました。背中にも肉がつきました。肩甲骨あたりと腰回りもヒドイです。朝起きてからや、運動をしても改善されません。皮下脂肪って落ちにくいと聞いたのですが、どうすれば落ちますか？私は食べるのを抑えられないので、あまり食事制限はしたくありません。 5月には修学旅行があるので、友達に「お腹出てるね。」とか「太ったね。」とか言われたくないんです。それに、1年前くらいのときは「○○って痩せてるよね。いいな～」と言われてたので期待を裏切りたくないというか、憧れられたいというか・・・・・・。こういう考え方してるの相当キモイと思いますが、本当にそう思ってるのでお腹と背中の肉や皮下脂肪をどうにか落としたいんです！！すぐに実行できて、お金のかからない方法を教えてください！回答お待ちしております。
皮下脂肪を減らしたい・・・

お腹のたるみは皮下脂肪だと聞きました。たるんで、猫背により、お腹に横しわがはいってしまいました。皮下脂肪の減らし方を教えてください。
皮下脂肪をどうにかしたい。

今、ウォーキングとかしてダイエットしています。おなかの肉（皮下脂肪）をとりたいのですが、運動して脂肪を燃焼させていく方が良いのか？それとも、腹筋とかした方がいいのか？どちらがいいと思いますか？ウォーキングを一日2～3回　約30分～40分しています。そのせいか、脂肪率は、少し下がってきました。が、見た目ほど分からない。。。よろしくお願いします。
おなかまわりの皮下脂肪

おなかまわりの皮下脂肪に悩まされています。現在39歳男。体型は標準で太っているわけではないのですが、おなかまわりにつまむと電話帳くらいの皮下脂肪があります。小さい時太っていて、それ以後どんなにやせても、その皮下脂肪だけは全く減りません。何とかその皮下脂肪を減らしたいのですが、薬局などにある漢方などは効くのかどうかよくわからないし、副作用もあるみたいなので、悩んでいます。良い方法があれば教えていただければうれしいです。真剣に悩んでいます。
皮下脂肪ってどうすれば落ちますか？

高校時代から部活で筋肉はある程度ついていると思うのですが、皮下脂肪が全然落ちないんです。特におなか周りなんですが、腹筋の上に脂肪がある状態で全然引き締まって見えないんです。（なんかお相撲さんみたいにおなかがポッコリでてる感じです）皮下脂肪を落とすのに有効なことがありましたら何でもいいので教えてください！！お願いします。
皮下脂肪について

皮下脂肪についてダイエットを始めてもう少しで２ヶ月になります。新しい体重計も買い（手・足で計るやつ）毎日決まった時間に計ってます。大分体重落ちたのですが、気になるのが、お腹と太もも二の腕の皮下脂肪です。遺伝子検査もして太る原因も知ったのですが、どうしても皮下脂肪が気になるのです。年齢３７歳　身長１６０cm　体重７５．４kg　体脂肪３８．３％　内臓脂肪７レベル　筋肉質は多いです。食事は、朝はヨーグルトなどにしてます。お昼はお野菜中心にお肉・魚を交代に毎日食べていてお米も食べてます。夜は、DHCのプロティン飲んでます。運動は、毎日してまして１時間以上歩くか、ジムで有酸素運動と筋トレしてます。小さい時から太ってるので、中々皮下脂肪は落ちないとは思いますが、今のままで長い目でがんばっても平気なのでしょうか？それとも何か違った所があって、改善した方がいいでしょうか？あと、お風呂でお腹をマッサージしてます。ネットで見ると、自分ではセルライドは中々落とせないってあったけど、本当ですか？本当に痩せたくてがんばってるので、教えてください。よろしくお願いします。
皮下脂肪が取れません。

皮下脂肪が取れません。現在僕は高校生なのですが、クラブに入っていて、運動もしているし、家に帰ったら毎日かかさず腹筋をしています。しかし、お腹のぷるぷる感がまったく取れません。皮下脂肪なのでしょうか？腹筋も結構硬くなってきたのに、皮下脂肪のせいで全く外から見えません。力を入れても、腹筋が全く見えない状態です。体自体は細いのに、なぜ脂肪が取れないのでしょうか・・・このまま腹筋を続けていても効果はあるのでしょうか？もうプールが始まっていますので、正直見られるのが恥ずかしいです。できる限り短期間でこのぷるぷる感を落として、腹筋が見える状態にできる方法を教えてください！
皮下脂肪をなくす方法

夏休みにおなかの皮下脂肪をなくしたいのですが何とかしてなくす方法はないでしょうか？目的は腹筋を割ることです。いつもは週に数回5キロを20分から30分くらいかけて走っているのですが足や手の脂肪しかなくなりません。ですので効率よくおなかの皮下脂肪を減らす運動はないでしょうか？筋肉が減るのはできるだけなくしたいので食事制限などではなく有酸素運動でお願いします。ちなみにおなかの皮下脂肪の厚さは大体触った感じ1～1.5ｃｍくらいで腹筋は触ったら割れているのがわかります。
皮下脂肪を効率よく落とすには

体脂肪を落とすには有酸素運動が有効ということは知っていますが、体脂肪には二種類あって、内臓脂肪は比較的簡単に落とせるけれど、皮下脂肪はなかなか落ちないそうですね。そこで質問です。皮下脂肪（特に脚、お腹）を効率よく落とす方法があれば教えてください。毎日続けられるように、なるべく手軽なのがいいです。よろしくお願いします。
皮下脂肪の減らし方

　私は、３３歳の男性です。測定の結果、内臓脂肪は標準なのですが、体脂肪率が２２．５％で、皮下脂肪が多いのです。BMIは２３で、これは問題ありません。色々調べていますが、内臓脂肪を減らす方法は検索で出てきますが、皮下脂肪を減らす方法は、コレといったものをみつけられないでいます。皮下脂肪を減らすいい方法はないでしょうか？
内臓脂肪と皮下脂肪

ってどちらが減りやすいのでしょうか？また、皮下脂肪のほうを特に減らそうと思ったらどのような運動が効果的ですか？私はおそらく、というか数字的に見ても皮下脂肪が多い人です。自分の体を見てもそう思いますし、お腹周りとかのつかめる脂肪が皮下脂肪ですよね？体脂肪は30％前後あるのに、家の体脂肪計で計ると内臓脂肪レベルが５だったんです。説明書に９までが標準で問題ないと書いてあったので、これだけ体脂肪率が高いと言う事は、皮下脂肪が多いのかと・・。アドバイスよろしくお願いします。
皮下脂肪

もしお腹を切る手術をしたとき、肥満気味で皮下脂肪が邪魔だったら取り除いてもらえますか？また取り除いたら手術後に戻すものなのでしょうか？
皮下脂肪

よろしくお願いします。ダイエットをしました。詳細は下記に記載しますがお腹周りの皮下脂肪だけのこってしまいました。希望としては皮下脂肪をなくして筋肉をつけたい。筋肉はお腹周りだけじゃなくです。体重は減らしたくありません。今現在のしてることにアドバイスなどあればお願いします。年齢30 身長169です。ダイエット筋トレメニューは ☆去年8月ー11月まで筋トレウォーキング食事制限体重80➡︎65 。体脂肪22➡︎17 一旦やめてました ☆11月ー今年3月食事に気を使う程度体重➡︎60 体脂肪10 現在です ☆4月ー今筋トレウォーキング食事に気を使う程度体重➡︎57 体脂肪6から9を推移現在は出来なかった逆上がり、腹筋も足抑えてもらえば20ぐらいだったのが60一気も可能になり成果？は実感しています。が！筋肉増えたなら体重増えませんか？今って単に力ついたり慣れてきただけで筋肉ついてないんじゃないか？色々不安です。よろしくお願いしますあ！お腹周りの皮下脂肪かっなり残ってます。体脂肪のほとんどがそこに集約されてるんじゃないかぐらいお腹ぶよぶよ他がりがりです。
皮下脂肪を燃焼する漢方

皮下脂肪を燃焼する漢方を購入しようと思っているのですが、どれも「ぽっこりおなかに効く！」や「おなか周りの脂肪を燃焼」と書いてあります。私は皮下脂肪が多いのですが、おなかはそれほどでていません。足・二の腕などの方がひどいです。そこで、このおなか周りの脂肪燃焼の漢方というのは私に合っているのでしょうか？体全部の皮下脂肪に効くものなどご存知ですか？便秘ではあるので、まったく効かないわけではないと思うのですが・・・
皮下脂肪を減らすためには？？

私は身長１５１ｃｍ　体重４７．０ｋｇ　体脂肪率２７．０％です。見た目はぽっちゃりといった感じなのですが、体脂肪が多いのでダイエットをすることにしました。でも、体重計の内臓脂肪レベルは１０段階のうちのレベル２で問題ありませんでした。これって皮下脂肪が多いってことですよね？皮下脂肪を減らすのって難しいって聞いたことがあります。私はよく間食をするのでそれをやめれば皮下脂肪は減るでしょうか？それとも運動をたくさんしたほうがいいのかな？効果的なダイエット方法などがありましたら教えてください！　　　
皮下脂肪の取り除き方

20代後半女性です。全身は痩せているのに（身長160・体重45・BMI17.5）、下腹だけが飛び出ています。つまめるので内臓脂肪ではなく皮下脂肪と思われます。数年前に出産を経験していますが、出産前から元々下腹の出ている体型で、産後は育児の疲れなどから少し体重が落ちたにも関わらず、おなかにはしっかり脂肪が残っている・・・いや増したような感じです。ピタッと体の線が出るような服が好きなのですが、とても切れる状態ではなく困っています。皮下脂肪の落とし方を教えてください。よろしくお願いします。

皮下脂肪なのか内蔵脂肪なのか

質問者が選んだベストアンサー

お礼 2022/10/06 23:53

関連するQ&A

この腹は見た感じ皮下脂肪か内蔵脂肪のどちらですか

皮下脂肪なのか内臓脂肪なのか

内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方

皮下脂肪とたるみの違いを教えてください

背中とお腹の皮下脂肪を落としたい！

皮下脂肪を減らしたい・・・

皮下脂肪をどうにかしたい。

おなかまわりの皮下脂肪

皮下脂肪ってどうすれば落ちますか？

皮下脂肪について

皮下脂肪が取れません。

皮下脂肪をなくす方法

皮下脂肪を効率よく落とすには

皮下脂肪の減らし方

内臓脂肪と皮下脂肪

皮下脂肪

皮下脂肪

皮下脂肪を燃焼する漢方

皮下脂肪を減らすためには？？

皮下脂肪の取り除き方

注目のQ&A

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

皮下脂肪なのか内蔵脂肪なのか

質問者が選んだベストアンサー

お礼 2022/10/06 23:53

関連するQ&A

この腹は見た感じ皮下脂肪か内蔵脂肪のどちらですか

皮下脂肪なのか内臓脂肪なのか

内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方

皮下脂肪とたるみの違いを教えてください

背中とお腹の皮下脂肪を落としたい！

皮下脂肪を減らしたい・・・

皮下脂肪をどうにかしたい。

おなかまわりの皮下脂肪

皮下脂肪ってどうすれば落ちますか？

皮下脂肪について

皮下脂肪が取れません。

皮下脂肪をなくす方法

皮下脂肪を効率よく落とすには

皮下脂肪の減らし方

内臓脂肪と皮下脂肪

皮下脂肪

皮下脂肪

皮下脂肪を燃焼する漢方

皮下脂肪を減らすためには？？

皮下脂肪の取り除き方

注目のQ&A

カテゴリ 一覧

専門家に質問してみよう 専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録