ヘルスケア(健康管理)

ＣＭで足の裏にはって気持ちよさそうにしてますが、 実際どういう意味・効用があるのでしょうか？ 足の裏の血行がよくなって体にいいよ、的な意味でしょうか。 サロンパスの説明書にはそんなこと書いてないのですが・・・？

鼻炎があるので時々市販の薬を服用してますが、飲むと眠くなるので困ります。 服用しても眠気があまりこない鼻炎の薬を教えていただきたいのですです。 よろしくお願いします。

のどが荒れて、声が出しにくく困っています。 意識的に声を大きく出してしゃべろうとしないと相手が聞き取ってくれません。 原因は恐らくアレルギー性鼻炎や口呼吸あたりだと思います。 鼻炎や口呼吸は別途努力するとして、緊急時に喉をなんとかする方法はないでしょうか？ 今の自分では飴なめるとか、のどスプレーするとかしか思い浮かびません。 就職活動が始まって、面接前にこんな声だと圧倒的にフリだと思うので、なにか良い策を教えてください。

噛み合わせのせいか、頬づえ、など何らかの原因で少しずつ顔がゆがんでしまったようです。 写真に鼻に沿って鉛筆を置くと、鉛筆から右目と左目の距離が少し違い同じく顎もそうです。 長期的になってでも改善したいのですが、これは可能でしょうか？？ 今かなりコンプレックスですが、、、よき回答に期待したいです。 また、どのようなことが原因と考えられるか推測を聞きたいとも思っています。 よろしくお願いします。

私は最近、早起きに挑戦しています。目覚ましをと遠くに置いているので一度起きることはできます。しかし寝ぼけた頭のままなので何も考えずにまた寝てしまいます。朝寝ぼけた状態で出来る眠気を覚ます方法を教えてください。

足を組む癖を直す方法を教えてください。

２０代の女性で身長１５３cmくらいで体重７０キロくらいです。 私は最近、これから先少しでも健康的に暮せる為に 食事に納豆とヨーグルト、果物入りの野菜ジュースを一日一回はなるべく摂るように心掛けています。 あと、昨日の夜に家で体脂肪が測定できる機械で肉体年齢も表示されるモノで測ったのですが、その肉体年齢を見てこれが現実かなと思いながらも少しビックリしました。 ４３歳だったのです；要するに実年齢より２０歳も上だったのです。 流石にこのままにしとくとこれから先に何らかの病気に悩まされる事は目に見えたので今日から学校の行きも帰りも片道３０分の距離を歩く事にしました。（天候によっては無理な場合もありますが） でも月曜の帰りは暗くなってから学校を出るので無理ですし水曜は一時限目からあるので無理ですが、それ以外は止む追えない理由を除き絶対に歩く事を決意しました。 そして休日は余程の用事がない限り外出しないんです。 それこそ家に引き篭もり状態です。 少しくらいは出ないといけないかなと思いながらも休日くらいは家にいたいんです。 ＊この三つの事について改善点があれば教えて下さい。 ◎ただし運動において足を使う激しい運動のアドバイスだけは止めて下さい。（足が他の人より弱いし形も悪く疲れ易いので） 　お願い致します。

一年くらい前に、夕方のニュース番組で、遠方からの患者や、プロも通う整体医院があると放送を観たのですが、地域や名前など手がかりがまったく思い出せません。 思いあたる方には是非教えていただきたいのですが、他にも同じように評判の整体医院があったら教えて下さい。（その場合は、神奈川、東京近辺を希望です） ヘルニアで整形外科に半年通院しています。 整形外科より整体やカイロの方が治ると聞くものの、良い人にあたらないと悪化することもあるとも聞くので、興味はあるけど、怖くて行けない状態です。

コーヒーが大好きでよく飲みますが、健康を考えてディカフェにしようと思っています。 それでお聞きしたいのですが、ディカフェとはカフェンインは０なのでしょうか？それとも少ないだけである程度ははいっているのでしょうか？ ご存じの方教えてくださいませ。

１００％下戸で、会社の飲み会でしか飲みません。 リキュール系、２杯で立てなくなります。 さすがにビビりました。 そして、必ずもどします。（ｘ= 肉体労働の仕事をしていて、その後の飲み会なので、水分の吸収率が高くなっているんだとは思うんですが、せめて立てるように、戻さないようにするにはどうしたらいいでしょうか？ ・前もって水分をとる。 ・パン類を食べる。 　は実行しているのですが、、、、 効果があるような乳製品類は苦手でして。

３０～４０分のお風呂タイムの効率のいい半身浴の手順を教えて下さい。

先日健康診断で血液検査をしたところ、総コレステロール値が136mg/dl（標準値：150～219mg/dlとありました）との結果が出ました（標準値より低い結果が出たのは初めてです）。 私は現在は寛解状態ですが糖尿病を患っており、食事療法と運動療法を続けています（服薬はしていません）。最近生活形態が変わったため食事を大幅に減らしたことが原因だと思うので、それを見直せばいずれ標準値に戻るとは考えています。 ただ、総コレステロール値が低いことで身体にどのような影響があるのかが分からず心配です。 緊急性の高い症状などがあるといけないと思い、ネットや本でも調べましたが、総コレステロール値が高い場合の症状は沢山載っているものの、低い場合については調べ切れませんでした。 健康診断では検査結果を貰っただけで、相談できる医師や看護士もいない状態なため、こちらに相談させて頂いた次第です。 どなたかご存知の方がいらっしゃいましたらアドバイスをお願い致します。

足の爪に垢が溜まって困っています。正確に言うと、爪の両端の部分（深く切れ込んでいるところ）です。手の場合は爪と爪を引っ掛けて取ったりしていましたが、足はそうも行かず、シャープペンの芯で掻き出したりしています。しかしこの方法では穴が深くなったり、黒鉛がついたりと心配です。何か垢を掻き出すよい方法はないでしょうか?

１ヶ月ほど前から便が２日ぐらい出なくて、出そうになってトイレに行ってもなか(2)出ません。力を入れるとガスばかり出ます。最近下腹がかたくなって少し出てきました。改善法教えてください。遅れましたが自分は(中)(2)♂です。

現在、アレルギー性鼻炎がひどくて悩んでいます。 お医者さんに聞くと、進行を止めるのは薬の役目で、 病状を改善させるには生活環境を変えて体質を改善しないといけない と言われました。 　 環境に関しては、コマ目に掃除したり、空気を入れかえたりしています。 体質改善に関しては、まず食生活を見直そうと助言されたのですが、 正直、何がよくてなにが悪いかなんて知りません…。 "お茶がいい"とか"動物性たんぱく質じゃなく植物性たんぱく質がいい"とかは よくきくんですが、他にどんな食事が鼻炎にはよいのでしょうか？ 教えてください。

寒天がコレステロールの摂取を抑えると「ためしてガッテン」で見てから食べるようにしました。 始めは粉寒天を煮溶かして固めたのもに黄な粉と黒砂糖を掛けて食べていましたが、今は昼・夕食時に野菜ジュースと食べています。 元々多少便秘がちで、便秘にも良いと聞いていましたし、最初の頃はとても快腸でしたが、2ヶ月目頃からあまり快腸ではなくなり、最近は寒天をまじめに食べていると3日も出なかったりします。 寒天は水分を取り込むので、便秘になる人もいると聞きましたが、母は昔から酷い便秘で、何をしても改善されなかったのに、今は寒天様様と喜んでいます。 野菜ジュースとの相性が悪いのでしょうか？教えて下さい。

不眠症で２～３時間しか眠れない事が多いので、困ってます。それを治す食事や健康管理があったら教えて下さい。お願いします。

抗うつ薬(今はノリトレン30mg/day、リーゼ15mg/day)をのむようになってから、体重は１か月で４キロ増えたし、何よりも下腹が相当ぽっこりするようになりました。便秘の副作用が強いのですが、下剤を飲んで解消しているはずなのですが・・・　　原因は何なのでしょうか。 　以前にトレドミンを飲み始めの頃に、体重が１キロ程減り（すぐに戻りました）、そのときも下腹がぽっこりしていました。　 　薬を飲む前は体重が減ると割とお腹から、痩せていく感じだったので、とても不思議に思ってしまいました。 　また、この薬を飲むようになって太ってしまったというと、医師はおかしいですねぇという感じで、ノリトレンで太るようなことはないはずというような口調でした。　それで、うつ状態はまだ改善されなかったので、（リーゼは無くして）ノリを倍に増やされました。なんだかまた太りそうで恐いです・・・

シップには温感と冷感があり、使い分けると思います。 炎症があるときは冷やす、慢性的な痛みは暖める これをシップがやってくれると思います。 昔どこかで聞いたんですが、 温シップは貼った部分の温度が下がるため暖かく感じる。 冷シップは貼った部分の温度が上がるため冷たく感じる。 これが本当ならば、冷シップ、温シップの説明書きを読む限りだと逆の使い方をして居る事になります。（a＝A、b＝Bと説明されています。） A：温感 B：冷感 a：慢性的な痛み b：炎症のある時 どの組み合わせが正しいんでしょうか？

抜歯後に病院でもらった痛み止めの薬（ロキソニン）が余っているのですが、この薬は普段の頭痛や生理痛のときにバファリンを使うのと同じように使っても大丈夫でしょうか？ 教えてください！