初めての腕立て伏せ・・・教えてください！
昨日腕立て伏せをやりました。・・・とは言っても、足は伸ばしてはいるのですが、机に向かって斜めにする感じです。いきなりちゃんとした腕立て伏せはできそうにないので、これで慣らして行こうという計画です。今まで腕立て伏せなどできるはずがないと思い込んでいました。でも、手幅を広くして行えば、胸の筋肉を刺激しバストのくずれを防げるし、手幅をせまくすれば、二の腕を刺激してそのプルプルをなくせる――そう聞いたので、挑戦することにしました。やはり手幅を広く取った場合、狭く取った場合、いずれも２０回がやっとでした。そこで質問です。１）夕べは筋肉を疲労した感じがありました。今日になってだんだんと筋肉痛になってきている（ひじから上の腕と肋骨のあたり）のですが、今日も続けて腕立て伏せをしてもいいですか？筋トレは中休みがいると聞いたことがありますが、どういう場合に必要なのでしょう？２）今徐々に痛くなりつつある部分が、これから鍛えられるべく部分と解釈してよいですか？３）楽にできるようになってきたら、徐々に回数を増やせばよいのですか？アドバイス、宜しくお願いします。
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腕立て伏せ
20代後半女性です。二の腕を引き締める目的で腕立て伏せを始めようかと思うのですが、腕立て伏せをすることによって胸の脂肪が減ってしまったりすることは無いでしょうか？もしくは離れ胸になったり… 胸が小さいのが悩みなので、これ以上小さくならないか心配です(>_<) 経験者の方もしくは詳しい方、どうかご意見をお聞かせ下さい。。
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腕立て伏せの定義？
腕立て伏せの仕方について質問なのですが、腕を曲げていって、上がってくるときに、完全に上がりきってから (肘を伸ばしきってから)じゃないと次に行ってはいけないのですか？某スポーツ系番組の腕立て伏せ大会を見ていると、曲げた腕を少ししか戻さず、次の腕立てにつなげている人、また、中には完全に腕を曲げた状態で、首から上だけを動かしているだけの人もいるのですが、それは「腕立て伏せ」と呼ぶのでしょうか？あるかどうか分かりませんが、もし、腕立ての公式大会みたいなものがあるとしたら、公式ルールはどうなっているのですか？腕(肘)は、曲げたままで行ってもいいのですか？？
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腕立て伏せで・・・
20代後半の女です。最近腕立て伏せをしているんですが（と言っても1日10回程度）、大胸筋は付いてきたと思うのですが、胸が垂れてきた気がします。これって腕立て伏せが原因ですかね？？
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腕立て伏せができません！
昔から腕立て伏せができません。同年代の子に比べたら力はあります。太った人にしか腕相撲は負けたことないです。（女の子には）私自身は普通体型で、支えられないくらいの体重だとは思いません。なのにどうしてできないんでしょうか・・・。１回でもかなり時間がかかるし精一杯です。実は胸が小さくなってしまい、腕立て伏せをしたいのですができなくて困っています(^_^;) 何かコツみたいなのがあるのでしょうか！？
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正しい腕立て伏せの仕方
最近筋トレをしています。胸の筋肉を鍛えようと思うのですが、効率がよい腕立て伏せや鍛え方があれば教えてください。また、自分で腕立て伏せをしてみたのですが、肩が痛くなってしまいます。これは間違えたやり方なんでしょうか？教えてください。
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腕立て伏せができるようになりたい!
♀です。コナミスポーツクラブに週に1回の頻度で通い始めて10ヶ月くらいになります。通う頻度はだいたい週に1回くらいです。主にスタジオプログラムを受けていてスタンダードなエアロビクスもそうですがボディコンバット(BC)やボディパンプ(BP)のようなBTSプログラムも本当に楽しいです。相変わらず相当きつくはあり、そして上手いわけでもありませんが、BCやBPにも最近は随分慣れてきて軌道に乗っているというところです。ただBCやBPはストレッチ等でよくプッシュアップ(腕立て伏せ)が登場しますよね。BCやBPそのものには慣れてきても、腕立て伏せがいつまで経ってもできません。もちろんここでいう腕立て伏せとは膝を床から浮かしての腕立て伏せのことです。実際は膝どころかお腹も床に着いた状態でないとかなりきついです。ここでの腕立て伏せは手を広げて床に置いたり狭くして床に置いたりと、手の幅にも決まりがあります。担当のインストラクターも女性の方は膝をついてもいいですよ～と言ってはくれますが、BCやBPに慣れてきて、しかもBPではバーベルの重りがだんだん重くなってきてだんだん楽しくもなってきているのに腕立て伏せだけがいつまでたってもできないというのは悲しいです。もしかして女性は一般にいくらBCやBPで鍛えても腕立て伏せができるような腕力にはなれず、腕立て伏せができるようになるにはBCやBPとは全く別のトレーニングが必要なんでしょうか? それとも10ヶ月で週1回ではまだまだ通い足りないのでしょうか? 週2回通うには少々多忙できついです。ちなみに風の噂で聞いたことがあることなのですが、必要があるということを除いて、一般に女性は膝をつかない腕立て伏せができないということを聞いたことがあります。いろいろと書きましたが、腕立て伏せができるようになるこつやアドバイスなどをわかる範囲でも構いませんのでご教授下さい。
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腕立て伏せ
胸の真ん中だけアバラが浮いています。ダンベル・バーベルなどの器具を使わず、腕立て伏せでアバラを筋肉で見えなくすることはできるのでしょうか？
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鍛える場所が違う腕立て伏せ
こんばんは！胸と上腕三頭筋の筋トレをするとき腕立て伏せをしています。鍛える場所が違う場合は腕立て伏せでも別々の日にやった方が良いんですか？よろしくお願いします。
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腕立て伏せ
腕立て伏せで大胸筋を鍛えてるのですが、大胸筋に効いていたと思ったらわきのほうが効いていたらしく胸じゃなくわきが筋肉痛になってしまいました。いったいどこがいけなかったのでしょうか？
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電源が入らない　pc-vn770tsb

2023/10/14 00:38

このQ&Aのポイント

電源が入らないpc-vn770tsbについての質問です。困っています！教えてください！
NEC 121wareのPCモデルであるpc-vn770tsbの電源が入らないという問題について相談です。困っていますので、何か解決策を教えてください。
故障してしまったpc-vn770tsbの電源が入らないというトラブルについての相談です。詳細な解決策を教えていただけると助かります。

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腕立て伏せについて