ビタミンと活性型ビタミンについて

質問

乳飲料の「ビタミンD」と、薬の「活性型ビタミンD３製剤」です
が、いずれもカルシウムの吸収に役立って骨が強くなるようです。

1・・後者の「活性型」というのは何ですか。薬専用?

2・・この食品である乳飲料のビタミンDの「2.75㎍」と、活性型と
　　　ついているビタミンD3製剤の「0.75㎍」とでは、どういう
　　　違いや効果の差があるのでしょうか。
　　　「活性型のD3」の方が少量でも効果が多い?

3・・例えば、効果についてビタミンDの2.75㎍は、活性型ビタミン
　　　D3製剤の0.75㎍の何分の一とか、何倍とか教えていただける
　　　と分かりやすいのでお願いします。

回答No.3

takochann2 · ベストアンサー

高カルシウム血症にならない程度の摂取で良いです。vit.D3の為Caの腸管吸収も促進されること。同じCaでもCa強化食品では吸収されやすいCa化合物の可能性が高いので、むやみに摂取すべきではないです。現状が適量かどうかは採血での確認が必要です。

お礼

何度もありがとうございました。

回答No.2

takochann2

エディロールによる副作用は高カルシム血症が多いです。他のD3製剤との併用はありえませんが、食品のvit.Dとの併用に関しては基準がありません。そもそも天然のvit.Dとエディロールは、同じ作用を示す部分もありますが、基本的に違うものです。天然ビタミンDの過剰な摂取はいけませんが普通に食べる分には気にしなくて良いです。むしろ過剰なカルシウム摂取量には気を付けるべきです。処方医が時々採血で調べるはずですので、補正カルシウム値を聞くと良いです。

補足

お世話をお掛けしています。
例の乳飲料は雪印メグミルク「すっきりCa鉄」ですが「軽い目の骨粗鬆症」に良いと思って先日から飲み始めました。

ビタミンDやB12、葉酸も多く、カルシウムはコップ１杯200mlで340mgあるようです。ネットでは７０才代は１日に７００mgほど摂取すると良いとのことで、朝食時は食事と同時、夕食事後にはマグカップにコーヒーと半分づつ入れて飲んでいます。１日２回で単純にカルシウムは500mg ほどになります。ビタミンＤなどもそうですがカルシウムも他の食品にも含まれているかも知れませんが、もっと摂取した方が良いのか、この程度で良いのでしょうか。

回答No.1

takochann2

活性型のビタミンDはそのままで作用を示すので、強力ですが過剰摂取で容易に副作用が出ますので処方薬だけです。食品のビタミンDは腎臓などで活性型のビタミンDに変化してから作用を示します。
薬の力価の比較はどの作用に対するものか決めないとできません。食品のビタミンD2.75マイクログラムは毎日摂取しても大丈夫ですが 、活性型ビタミンD0.75µg（エディロール？）は毎日摂取すると時々副作用の出る人があります。

補足

実は、骨の一部が弱いという軽い目の骨粗鬆症とのことで、エルデカルシトール錠0.75㎍１錠を今年４月から毎夕食後に服用しています。カルシウム分を骨のために吸収の促進をするようですね。意識的に牛乳や乳製品、小魚などを食べています。ネットで見ると私の年齢では１日のCaは700mgは必要らしいです。

この「活性型ビタミンＤ3製剤」との兼ね合いで、食品のビタミンＤが摂り過ぎにならない量が知りたいのですがどうでしょう。それとも食品のビタミンDの摂取量は気にしなくてもいいものでしょうか。