- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：身長を伸ばす栄養素が含まれているサプリについて）
身長を伸ばす栄養素が含まれているサプリについて
このQ&Aのポイント
- サバスのジュニア カルシウムアップと、Dear-Naturaのカルシウム＋マグネシウム＋亜鉛＋ビタミンDのサプリと、DHCの健康食品のマルチビタミン/ミネラル＋Q10のサプリの中では、どちらを摂った方が身長が伸びやすいのか比較しています。
- サバスジュニア カルシウムアップは、1日の摂取量においてカルシウムは500mg含まれています。一方、Dear-Naturaカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDはカルシウム500mg、マグネシウム250mg、亜鉛7.0mg、ビタミンD5.0μgの含有量があります。また、DHC健康食品マルチビタミン/ミネラル＋Q10もカルシウム360mgを含んでいます。
- 以上の情報から、身長を伸ばすためにはカルシウムが重要であることが分かります。サバスジュニア カルシウムアップ、Dear-Naturaカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD、DHC健康食品マルチビタミン/ミネラル＋Q10のサプリの中では、カルシウム含有量が多いDear-Naturaが身長の成長に効果的である可能性があります。
- reon_ahiru
- お礼率18% (4/22)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
noname#192556
回答No.1
勘違いしているようだが、カルシウムで身長は伸びない。断言する。 身長を伸ばす栄養素はカルシウムではなく、タンパク質である。 カルシウムは骨密度を高めるもの。 身長が伸びる仕組みは、成長期の“やわらかい骨”が周囲の筋肉によって引っ張られ伸びる。 20才前後で成長が止まると、骨が固まるので、それ以上は身長は思春期ほど加速的には伸びない。 よって、書かれているサプリでは、タンパク質がかすかに多い「DHCの健康食品 マルチビタミン/ミネラル＋Q10」となるが、こんな微量じゃ身長が伸びる役には立たない。 身長を伸ばすサプリメントなら「プロテイン」と名のつく物を摂取するべきである。 タンパク質の吸収をよくする栄養素は、ビタミンCである。 ビタミンCはタンパク質の合成を高める。 他にもビタミンB群、特にB6がいいとされている。 「身長を伸ばすサプリを探すことが目的」なら以上であるが、 「身長を伸ばすことが目的」ならば、大豆食品など吸収代謝が良いタンパク質を摂取し、ヨガなどで身体(おもに足)を柔らかくし、筋トレや軽い運動、足湯などで血流をよくし、成長ホルモンの分泌を活発にすることが効果的である。
お礼
詳しい回答ありがとうございます。ジュニアプロテインにしてみます。 ヨガもやってみることにします。