病後の体力回復法をお教え願います。

質問

虫垂炎をこじらせ20日間入院していました。
退院後2週間経ちましたが、中々体重も戻らず歩いてもすぐ疲れます。
体重と体力を復活させ何かいい方策があればお教え願います。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

大変でしたね。

＞中々体重も戻らず歩いてもすぐ疲れます。

寝ている時間が長ければ長いほど
そして１週間くらいでも歩けなくなることもあります。

体重もご心配でしょうけれど
今は体力を取り戻すために、
家の中でもいいですが、少し歩く癖をつけたほうが
いいと思います。
家の周り1周でもいいです。
少しずつ伸ばしながら長い距離を歩くようにされてください。

体重に関しては炭水化物やたんぱく質を
とることで増えていくと思います。

まずは体力からだと思います。
ラジオ体操（テレビ体操）などを毎日続けると
如何に自分が簡単な動きでもできないか
判ってくると思います。

早く良くなられますように！

お礼

大変良いご教示感謝申し上げます。
でもご指摘以上の御答えを期待してました。

回答No.1

eroero4649

栄養があるもんを沢山食べる。結局はこれに尽きるんじゃないでしょうかね。

あの水木しげる先生は戦争で片腕を失いましたが、そのときに負傷したところから菌が入ってものすごく腫れて熱が出て、軍医も「あれは助からない」と匙を投げたそうです。
ところが看護兵が「その割に飯を食うんですが、どうしましょうか？」と尋ねたので、軍医は「死ぬときは飯が食えなくなるから、飯が食えるんだったら（助かるかもしれないから）食わせてやれ」といったので食事を与えられて、それで助かったんだそうです。

私はそのエピソードを水木さんのマンガで読んで「やっぱり生き物っていうのは食うのが原点なのだな」と思いました。
寿司でも焼肉でも鰻でもなんでもいいのですけれど、滋養があるもんを食うことですよ。