入院中の体力の衰え

質問

こんにちは。
現在妊娠１９週の妊婦です。
絨毛膜下血腫で３週間入院しあした退院です。

３週間トイレ以外はベッド上で寝たきり生活でした。
あした退院とゆうことで、入院してシャワーを初めてしてきたのですが、１０分シャワーしただけで、頭に血が昇ったような感覚に襲われ、座り込んでしまうほどでした。

看護師さんは、体力が確実に落ちてるから、気を付けてねと言ってました。

妊婦ですし、退院してからがすごく不安です。
若い頃一度、急に目の前がチカチカし倒れたこともあります。
血圧は正常なのですが...

回答No.1

dankai-mae-M

あんなに頑健な宇宙飛行士でも、無重力状態での滞在が
長く続くと帰還すると地球の重力に負けてしてヘロへロにな
ります。
ベッドで寝たきりも同じですね。

筋肉の繊維そのものがすぐに無くなっているのではなく、細
くなっています。ベッドから降りることができるようになったら、
スクワットのような足腰の筋肉を鍛える運動を無理しないで
やりましょう。

筋肉は使えば必ず復活します。
１９才、まだ充分にお若いです。

お礼

ありがとうございます。

すみません。
妊娠１９週なので、１９才ではないです...