退院後、どのぐらいで体力回復しますか？

質問

腹腔鏡の手術で一週間程入院し、退院してきました。
傷の回復も早く、食欲も旺盛(というか凄い食欲です)、気分も上々なんですが自分の意識に反して体力がありません。入院していたので筋力が低下しているのは判るのですが、どのぐらいで回復するものでしょうか？

現在、退院から一週間。
体力回復には動くのが一番だと思い、買い物に出掛けたり家事をしたりするんですが、普段なら気にも止めない活動量で翌日寝込んでしまいます。ある日は家事を６割こなして翌日寝込み、ある日はスーパーへ買い出しに出掛けて翌日寝込みました。

術後一ヶ月は重い物を持ってはいけないと言われたので、腹筋を使わない足や腕の軽い筋トレは毎日やっていますが、これは続けても良いものでしょうか？

早く体力を回復させたいので良いアドバイスがあればお願い致しますm(＿)m

回答No.2

kimamaoyaji · ベストアンサー

体力回復には少し疲れた程度まで動くのが良いのではないでしょうか（基本は歩けば良いと思います（ウォーキングじゃ無く普通に）、患部にさほど負荷はかからないでしょうから、買い物も物を持たずカートを使うとか)、また少し疲れた位で休む事、無理は逆効果です、体力が落ちている時は歩くだけでもかなりの重労働です、筋力をつけたいなら階段の上がり下がりで、できれば手すりが有る所（デパートの階段とか良いかもしれません、疲れたらエレベーターやエスカレーターで降りられますから）。
体力回復と言っても入院期間や色々条件によってかなり異なります、私は大腿骨頸部骨折で3カ月入院でリハビリは2年かかりましたが、やっと歩ける程度、６年経過した今、元の体力に戻らないのではないかと思える状態です。
無論無理をしない程度の運動はしていますが、筋肉を約４０Cm切ったので、そこの部分は凹んでます。

お礼

筋肉を40cm！大変な手術だったのですね。
それに比べれば私の手術は軽いものです。
階段の昇り降りはもう少し体力が戻ってきたらやってみたいと思います。今は平坦な道でも数百メートルしか歩けませんが、ショッピングモールまで行けば階段とエレベーターが併設してあるので(^^)
アドバイスありがとうございましたm(＿)m

回答No.3

kia1and2

自分の目で見える手術あとがピストルで撃たれたような小さな穴３つだけなので、すぐにふさがって回復したように感じますが、内部は普通の手術と同じ。同じような回復期間が必要です。

でも、手術がうまくいったようでおめでとうございます。
私の息子盲腸で手術、1週間ほどあとに、強烈な痛みで再入院。今度は、お腹を２０センチ開かれること２回で入院が３ヶ月。その後も3ヶ月の養生。腹腔境での手術はその病院では禁止となりました。世界中でも、事故が多すぎて、禁止になっている国が多くなっています。

お礼

腹腔鏡手術は難易度が高いのでしょうか。少し前にも死亡例が相次いだ病院もありましたよね。我々素人には手軽そうに見えるのですが、実際の所は難しいのでしょうか…。
傷口を縫ったのは一箇所だけで、あとの2箇所は特に何もしていません。傷もふさがって来ているので見た目は何とも無いので油断しがちですね。もう少し慎重に行きたいと思います。
ご回答ありがとうございましたm(＿)m

回答No.1

hide6444

手術を受けた時は先生が言われたように身体に負担が掛かる事はしない事です。

体力が戻っていないときに運動しても疲れが溜まるだけで身体には良くありませんよ。

それなら、毎日NHKの体操と軽いストレッチでイイと思いますよ。

早く回復させること自体無理ですので余裕を持って体調を回復させることです。

お礼

軽いストレッチは腹部を伸ばさない方法のみ採用してやっています。
病院では重い物の注意以外は特に厳しく言われることも無く、逆に「すぐに元の生活に戻れますよ～」というニュアンスだったので、その雰囲気と現状のギャップにちょっと焦っていて…。
焦らず気長にやった方が良いのですね。
ありがとうございました。