LDLコレステロールについて。

質問

30歳ですが、LDLコレステロール、脂質異常症がｄ判定要精密検査でした。数値は190でした。
身体もお恥ずかしながら肥満気味です。
156センチ　59キロです。
去年は55キロでした
ですが筋トレなど今年に入ってからはじめたので、
去年よりも腹囲は－4センチでした。
なのですこしショックです。
あとはピルものんでいます。
関係あるのでしょうか？
これっておもにどんな治療になるんですか？？

回答No.3

tarou1916 · ベストアンサー

30歳でLDLコレステロール190は大きいですね。
内科を受診してください。薬が処方されます。
自身が気をつけなければならないのは、

【食事】
食事療法などで一般的に勧められるのは、「地中海食」と呼ばれる様なフルーツ、野菜、全粒の穀物、豆類、ナッツ、種子類を多くして、オリーブオイルを主にした脂質と、魚、鶏肉、乳製品によるタンパク摂取を主にした食事です。
過体重/肥満の人で、この食事療法に取り組むと、LDL（悪玉）コレステロール値が7mg/dL前後（4-10mg/dL）減少すると言われており、運動と一緒に取り組むと効果的です。

【運動】
また、運動による、LDL（悪玉）コレステロールを含む動脈硬化に関連するコレステロールの低下とHDL（善玉）コレステロールの増加も認められています。

一般的には有酸素運動と呼ばれる様な、早歩きのウォーキング（歩行中に会話はできるが歌えないくらい）などが、始めるのにあまり準備なども必要なく比較的安全なので、コレステロール値を下げるために推奨されることが多いです。

はじめは週3回、1回20-30分程度から始めて、体調などを見ながら少しずつ増やしてみるのが良いでしょう。

https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/detail_236.html
より
参考になれば幸いです

補足

ありがとうございます。
今日病院にいきました。
そしたら薬を使って下げるのは簡単だけど、
まずは運動と食事療法からということになりました。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

体重だけではないので
運動をコンスタントに続けて
食事の見直し、喫煙などをしていれば
やめるなどで改善されていくと思います。

再検査の場合、

http://www.shionogi.co.jp/wellness/diseases/dyslipidemia.html

https://www.ebisu-clinic.jp/ambulatory/dyslipidemia/

ピルについても
お医者様に相談したほうがいいと思います。
高い人は、注意項目に入っています。

http://www.jinsenkai.or.jp/hobara/med-topic/%E4%BD%8E%E7%94%A8%E9%87%8F%E3%83%94%E3%83%AB%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/

お礼

ありがとうございます

回答No.1

BUN910

悪玉コレステロールですね。
生活習慣病の一つです。
https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/detail_236.html
ここに色々と書かれてます。
食事と運動の療法ですね。

お礼

ありがとうございます