身体がほぼ常にひんやりしてます。冷え性？

質問

いつからか気がついたんですが、お腹だけが常に冷えています。
触ると冷たくて、布団から出た時以外はほぼひんやりしている気がします

お腹以外にも胸が冷たいこともあって、特に寒い時は腕や足を触っても暖かくない～ひんやりしていることがよくあります
体の重さやだるさと相まって冷え性ではないかと疑っています...
これって冷え性なんでしょうか。？

回答No.4

zqqxx · ベストアンサー

冷え性のような気がしますね。
代謝の低下や運動不足とかも原因かなぁと思います。ただ、足や手の先端ではなく、お腹や胸が冷たいというのは珍しい気がします。
病院に行って診てもらうと安心だと思います。

回答No.3

pesonalccn

冷え性かもしれませんね。
眠るときも、寝具は掛け布団だけでなく、ウレタン素材（低反発や高反発）のマットレスなどを使用すると、暖かく感じるかもしれません。

参考URL：

https://min-katsu.com/mattress/

回答No.2

tatakun1024

内科などに相談してみてはどうですか？？

寒い時に腕や足などがひんやりすることはあります。お気持ちわかります。

冷え性以外の要因もあります。

運動不足、運動のやり過ぎ、ストレスや疲労のたまりすぎ、緊張、不安、不眠などで代謝が落ちている可能性があります。

栄養もしっかりとって睡眠もとりましょう。
個人差や疲れ具合によりますが、7時間睡眠が健康にいいと言われています。

お腹や胸が冷たいのは、筋肉の衰えも考えられます。

腹筋やドローインを軽くやったり、ウォーキングや入浴、足湯などで身体を温めるとずいぶん違うと思います

気長にやっているとつらさが緩和される場合があります。

僕も筋トレやストレッチをやってきましたが、
調子の波はだれしも有ります。

筋トレやストレッチは冷え性、肩こり、むくみなどの改善につながります。
さらに有酸素運動や食事制限などで便秘や肥満も治ることがあります。

パソコンやスマホなどは寝る前にはやらないほうが断然いいです。

代謝を上げるには栄養摂取をきちんととること、入浴などで身体を温める、適度な運動くらいですね。

回答No.1

tzd78886

冷え性というのは症状であって、特定の病気のことではありません。症状が出ているのですから冷え性です。